Meine Instagram-Gedanken | Glück kommt aus dir selbst

Während ich noch mit meiner Video-Erfahrung expe­ri­men­tie­re, habe ich dir einen kleinen Leitfaden entworfen, wie du dir mit kleinen Übungen & Routinen tägliche Glücks­mo­men­te erschaffst.

Für deine Extra-Dosis Glück pro Tag & deine positive Ver­än­de­rung deiner (Lebens-)Einstellung – vor­aus­ge­setzt du behältst diese Routinen bei.⠀

Ich warne dich gleich vor, denn du musst wirklich täglich etwas dafür tun!⠀

Aber, was sind da schon ein paar Minuten täglich voller Genuss, Freude & Zeit für dich selbst? Das wirst du wohl hinkriegen, nicht wahr?⠀

Ich gebe dir mal einen kurzen Auszug aus meinem Blog-Post (den ganzen Artikel findest du wie immer unter dem Link in meiner Bio!):⠀

♡ Tipp 5 | Mach etwas Lustiges!⠀

Erinnere dich an früher, damals, als du noch viel mehr gelacht hast… Und hol dir diese Momente wieder!⠀
Denk nach, was hat dir früher Spaß gemacht?⠀
Und bau das regel­mä­ßig in deinen Alltag ein.⠀
Egal, ob es nur etwas für einen Abend pro Woche ist — dann freust du dich schon darauf — oder, ob du es jeden Tag umsetzen kannst.⠀

♡ Beispiel?⠀
Trampolin hüpfen, Spiele spielen, Puzzle machen, Zeichnen, Mandalas ausmalen, Makramee knüpfen, Singen, Musi­zie­ren, Tanzen, Seil hüpfen etc.⠀

♡ Tipp 7 | Gönn dir 10 Min. Nichts-Tun!⠀

Nimm dir einfach 10 Minuten, um rein gar nichts zu tun. Setz oder leg dich hin, mach es dir gemütlich.⠀
Und dann tu wirklich nichts. Keine To-Do-Liste, keine “Das-muss-ich-noch-machen”-Gedanken, keine Gewis­sens­bis­se!⠀
Gib dir täglich deine kleine Dosis Run­ter­kom­men! Nichts-Tun! Auszeit! Erholung!⠀

Wenn du alle 10 Tipps wissen & als Bonus noch deine Check­lis­te dazu bekommen möchtest – siehe Tipp 6 –, dann lies einfach meinen Blog-Post!
Ich nutze sie schon!⠀
Ich bin ich – glücklich, aktiv & voller Lachen!⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

✨ Affirmationen für dein wahres Selbst ✨⠀


ICH ERLAUBE MIR, GLÜCKLICH ZU SEIN! ⠀

Diese Affir­ma­ti­on soll dir dabei helfen, dir auch bewusst zu machen, dass du selbst für dein Glück — für deine Glücks­ge­füh­le — ver­ant­wort­lich bist.⠀
Glück kommt immer aus dir selbst!⠀
Du kannst es nicht im Außen bekommen.⠀

Daher solltest du dir selbst erlauben, Glück zu empfinden.⠀
Verändere deine Ein­stel­lung dir selbst gegenüber und sei glücklich!⠀

Halte dich nicht länger selbst davon ab!⠀
Also, erlaube dir — von ganzem Herzen -, glücklich zu sein!

Und damit wünsche ich dir einen wun­der­vol­len Montag!⠀

Alles Liebe, ⠀
Daniela⠀

Folgende Frage habe ich heute an dich:⠀

WIE KANNST DU DICH SELBST GLÜCKLICH MACHEN?⠀

Hast du schon mal darüber nach­ge­dacht?⠀
Nicht nur, was dich glücklich macht, sondern wie du dich selbst glücklich machen kannst?⠀
Was ist nötig, damit du dich selbst glücklich machen kannst?⠀
Was brauchst du dafür?⠀
Wie kannst du das angehen?⠀

Höre einfach mal in dich hinein! ⠀
Spüre…⠀
Lausche…⠀
Höre deiner inneren Stimme zu…⠀

Wie kannst du dich wirklich glücklich machen?⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

Da ja alle Tipps in meinem Blog-Post sind, gibt es heute nur folgenden Spruch für dich:⠀

Nur, was du auf andau­ern­de Gewohn­heit umstellst, kann dir auch auf Dauer ein positives Gefühl geben!⠀

Denk immer daran, wie lange du deine alten Gewohn­hei­ten schon pflegst. Da kannst du nicht erwarten, dass sich mit 3x neuen Übungen plötzlich alles ändert.⠀
Sei aktiv, bleib dran. ⠀
Gestalte dir eine tolle Morgen- oder Abend-Routine — übernimm die besten Übungen täglich. ⠀
Kom­bi­nie­re sie mit bereits bestehen­den Routinen — Frühstück, Zäh­ne­put­zen, Abend­essen etc.⠀

Finde deine Mög­lich­keit, sie in deinen Alltag ein­zu­bau­en, damit du sie wirklich laufend ausübst.⠀

Für deine Ein­stel­lung! ⠀
Für dich! ⠀
Sei es dir wert!⠀
Bleib dran!⠀
Es lohnt sich!⠀

Also, kreiere dir deine täglichen Glücks­mo­men­te!⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

WOCHENEND-INTENTION ☀⠀

So, diese Intention ist natürlich nicht nur fürs Wochen­en­de, aber du kannst ja mal klein anfangen:⠀

ICH MACHE MICH GLÜCKLICH!⠀

Kümmere dich mal ganz bewusst um deine Bedürf­nis­se, was brauchst du, um glücklich zu sein.⠀
Spüre in dich hinein.⠀
Achte darauf, wie du dich glücklich machen kannst.⠀

Teste es einfach mal aus. Probiere ver­schie­de­ne Übungen. Nutze meine Tipps.⠀
Schau, was dir gut tut. Was dir Glücks­ge­füh­le ver­mit­telt.⠀
Werde dir selbst bewusst, was du gerade brauchst – und dann gönn es dir!⠀
Mach dich selbst glücklich!⠀⠀

Und du wirst sehen, es wird dir so sehr gefallen, dass du das jeden Tag haben möchtest!⠀
Also, starte dieses Wochen­en­de!⠀
Und mach dich einfach mal glücklich!⠀⠀

Somit wünsche ich dir ein wun­der­vol­les & glück­li­ches Wochen­en­de! ⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

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