10 Gründe für mehr Me-Time

Me-Time: Ich liebe es, Zeit mit mir zu verbringen! Habe ich immer schon! Und damals wusste ich noch gar nicht, was ich heute weiß… welche großartigen Vorteile dies auf mein ganzes Leben hat.

Ich habe mich gerne mal für ein Wochenende „eingebunkert“, das Telefon abgestellt & ein Wochenende meine eigene kleine Auszeit genommen. Einfach mal 3 Tage nur mich selbst zu zelebrieren.

Und damals war ich noch nicht mal auf meinem aktuellen Weg. Ehrlich gesagt, war ich noch ziemlich weit davon weg. Aber ich wusste, dass ich regelmäßig Zeit für mich selbst brauchte. Und ich habe sie mir auch immer wieder ganz bewusst gegönnt.

Damals habe ich noch nicht meditiert. Aber ich habe mir gutes Essen gegönnt. Verwöhn-Programme gestartet. Gelesen oder auch ferngesehen. Einfach die Zeit mit mir, meine Me-Time voll & ganz genossen!

Ich habe einfach das getan, worauf ich zu dem Zeitpunkt Lust hatte. Selbstfürsorge. Me-Time.

Im Übrigen: Auf meinen kleinen Auszeiten damals basiert mein Happy Weekend Retreat@home!

Ich wusste damals noch nicht, welch wundervollen Auswirkungen dies hat. Was eigentlich dahinter steckt. Und wie wichtig es für die eigene Zufriedenheit & für das Glücksempfinden ist. Aber ich wusste, dass es für mich wichtig & notwendig war. Und ich habe es immer in vollen Zügen genossen!

Selbstverständlich habe ich jetzt viel mehr Einblick in die Hintergründe. Ich sehe die großartigen Vorteile in diesen kleinen Auszeiten. Und sie müssen noch nicht einmal ein ganzes Wochenende dauern. Es reicht schon, wenn du dir ein paar Minuten regelmäßig gönnst. Oder Stunden. Je nachdem, wie viel es dir wert ist…

Du wirst merken, je öfter du diese Zeit mit dir selbst verbringst, umso mehr davon möchtest du haben. Und du wirst dir auch ganze Wochenenden gönnen! Nur für dich! Mit dir als Hauptperson! Weil du einfach die wichtigste Person in deinem Leben bist! Du bist das Zentrum! Und, wenn du wirklich glücklich & zufrieden sein willst, dann musst du dies auch erkennen & akzeptieren.

Me-Time als Vorteil

Also, wieso sind diese Selbstfürsorge-Zeiten, diese Selbstliebe-Zeiten, diese liebevollen Auszeiten eigentlich so wichtig?

Was hast du von deiner regelmäßigen Me-Time?

Was sind die wundervollen Vorteile? Welche 10 Gründe sprechen dafür?

10 Gründe für deine Regelmäßige Me-Time

1 | Ruhe & Gelassenheit

Je mehr du dich selbst kennst, je mehr Zeit du mit dir selbst verbringst, je mehr du dich achtest etc. ~ umso ruhiger & gelassener wirst du in deinem Alltag sein.

Es geht um die Balance. Um deine eigene Balance. Den Ausgleich zwischen deinen Rollen ~ zwischen Stress & Entspannung. Zwischen Tun & Sein. Durch die regelmäßigen Auszeiten & die Zeit mit dir selbst, kommst du in einen wundervollen Harmonie-Zustand. In Einklang mit dir selbst. Weil du weißt, wer du bist, wie du tickst, was du brauchst & wie du es bekommst.

Und genau dies hilft dir, auch im Alltag & unter Stress Ruhe zu bewahren. Weil du eine innere Balance entwickelst.

Das kannst du allerdings nur, wenn du diese Balance in deinem Leben aktiv findest. Eben mittels Me-Time & Selbstfürsorge.

Außerdem lernst du dich besser kennen & weißt dann auch, was dich stresst & wie du dies verhindern/vermeiden kannst. Und wie du mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

All dies hilft dir, um generell mehr Ruhe & Gelassenheit zu leben.

2 | Ordnung & Klärung

Mit der Zeit, die du mit dir selbst verbringst, kannst du auch Ordnung in deine Gedanken bringen. In deinem Kopf etwas aufzuräumen… Du kannst in Gedanken sortieren, zuordnen, neu bewerten. Ja, genau. Es geht viel darum, neue Bewertungen zu schaffen. Neue Definitionen zu erschaffen. Und auch neue Strukturen aufzubauen ~ und alte zu löschen.

Durch die wertvolle & achtsame Zeit mit dir selbst, kannst du vieles überdenken & neu ordnen. Weil du deine Gedanken, deine Glaubenssätze & Denkmuster hinterfragen, neu bewerten & auch verändern kannst. Ganz einfach, weil du dich mit dir selbst & deinen Fragen beschäftigst. Weil du dich mit allem auseinandersetzt, was mit dir in Zusammenhang steht.

Allein das Beschäftigen mit deinem Inneren, mit deinem Tun & Sein, mit deinen inneren Vorgängen hilft dir, Klärung & Ordnung zu schaffen. So vieles zu verändern. Deine Perspektive & deine Sichtweisen zu verändern. Die Dinge neu zu analysieren, bewerten, sortieren etc.

Kleiner Tipp: Hierfür eignen sich Stille Meditationen & Journaling ganz besonders.

3 | Selbstreflexion & Selbsterkenntnis

Wenn du Zeit mit dir selbst verbringst, fängst du automatisch an, auf dich selbst zu hören. Darauf zu achten, was du willst & brauchst. Du beginnst, dich regelmäßig zu reflektieren… und das hilft dir, ganz viel zu erkennen. Neues. Altes.

Selbstreflexion ist ein wesentlicher Teil deiner liebevollen Auszeit ~ deiner regelmäßigen Me-Time. Sich mit dir selbst zu beschäftigen… dich zu kennen & deine Entwicklung zu verfolgen. Deine Schritte auf deinem Weg zu sehen. Deine Fortschritte wahrzunehmen. All dies ist essentiell für deine Selbstentfaltung.

Selbstreflexion & Selbsterkenntnis sind verdammt gute Gründe für mehr Zeit mit dir. Denn, je genauer du dich selbst kennst, umso eher kannst du glücklich & zufrieden leben ~ weil du weißt, was du dafür brauchst. Und wie du es bekommen kannst.

Hier kann ich dir folgenden Artikel empfehlen:
Selbstreflexion als wundervolle Chance

4 | Kreativität & Potential

Zeit mit dir selbst zu verbringen, bringt dich auch deinem ganzen Potential näher. Und pusht deine Kreativität ~ den Flow zur Energie & allem, was daraus entstehen kann.

Du hast dann Zugang zu deinem Potential & zu deiner Kreativität. Du kannst dies für dich nutzen. Weitertragen. Fließen.

Durch die Selbstbeschäftigung findest du deinen Zugang. Deinen eigenen, individuellen Zugang. Genauso einzigartig wie du selbst.

Also, verbringe Zeit mit dir selbst, tauche in deine Tiefe ein, lerne dich ganz genau kennen, finde deinen Flow… Wenn du diese Zeit mit Selbstreflexion verbringst, findest du alles, was du dafür brauchst. Auch dein Potential. Und du lernst, es zu nutzen!

5 | Chancen & Möglichkeiten

Durch die regelmäßige Entspannung, Auszeit, Zeit mit dir selbst, bist du nicht nur relaxter sondern siehst auch mehr Möglichkeiten & Chancen ~ statt Probleme.

Du lernst, alles anders zu sehen & zu bewerten. Du erkennst, welche Chancen & Möglichkeiten sich in deinem Umfeld bewegen. Welche Chancen sich in dir & deiner Selbstentfaltung auftun können & werden. Welche Möglichkeiten du eigentlich hast ~ weit mehr als du denkst.

Du wirst viel offener allen Möglichkeiten gegenüber ~ du lässt deine Beschränkungen los. Du öffnest deinen Geist, dein Bewusstsein, deine Inneres, deine Tiefe… Mit dem Loslassen dieser Einschränkungen wirst du viel offener für Neues, für Chancen & Möglichkeiten. Und dies ist ein Riesenvorteil für das Lösen von Problemen & für deine Entfaltung & Weiterentwicklung.

Hier kann ich dir folgenden Artikel sehr ans Herz legen: Weg von starren Regeln ~ hin zu dir selbst | Befreie dein Selbst

6 | Prioritäten & Werte

Mit der Beschäftigung deines Selbst kannst du auch deine eigenen Prioritäten & Werte besser definieren. Vielleicht auch neu definieren. Denn durch deine regelmäßige Selbstreflexion kommst du dir selbst noch näher & kennst nun alte Glaubenssätze, die vielleicht ausgedient haben. Du kannst sie neu bewerten. Ausmisten. Neue anlegen.

Und somit deine Werte neu definieren. Und deine Prioritäten neu ordnen. Was ist dir wirklich wichtig? Was ist dir nicht mehr wichtig?

Regelmäßige Selbstreflexion hilft dir bei deiner Entfaltung & Weiterentwicklung. Beim Wachstum & bei deiner Erfüllung. Damit du dein Leben wahrhaftig leben & auch genießen kannst. So, wie du bist. Und so, wie es für dich richtig & wichtig ist!

7 | Fokus & Achtsamkeit

Mit deiner regelmäßigen Selbstbeschäftigung trainierst du auch deinen Fokus & deine Achtsamkeit. Dass Achtsamkeit zu Ruhe, Gelassenheit & ein positives Mindset führt, das weißt du ja bereits. Achtsamkeit sorgt für Ausgleich & Balance. Sie hilft dir im Hier & jetzt zu sein. Deinen Fokus auf das zu legen, was jetzt ist. Und nicht irgendwann ~ in der noch offenen Zukunft oder in deiner längst vergangenen Vergangenheit. Sie hilft dir, das zu erkennen, was wirklich wichtig ist. Worauf du Einfluss hast. Und worauf nicht. Was du tun kannst & was du zu akzeptieren hast. Was du einfach annehmen solltest.

Achtsamkeit bringt dich zu dir selbst. Im Jetzt. Im Hier. Einfach im einzigen Moment, in dem du etwas tun kannst. Oder sein kannst.

Trainiere Achtsamkeit. Trainiere, den Fokus auf das Hier & Jetzt zu legen. Und du kannst die Gegenwart wirklich genießen. Du kannst die einzige Zeit, die wirklich für dich relevant ist, voll & ganz erleben. Und somit auch Freude, Genuss, Leidenschaft, Liebe, Frieden, Dankbarkeit etc. leben.

8 | Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen

Je mehr du dich mit dir selbst auseinandersetzt, umso mehr bist du dir selbst bewusst. Bewusst, wer du bist. Was dich antreibt. Wie du tickst. Wieso du so bist, wie du bist. Und weshalb du die Dinge tust, wie du sie tust.

Du bist dir selbst bewusst. Und damit lernst du auch dir selbst zu vertrauen. Weil du dich kennst. Weil du weißt, wozu du imstande bist. Was du alles gemeistert & geschafft hast. Was du alles geleistet hast. Und auch, weil du weißt, was du alles brauchst & willst, um weiterzukommen… dorthin zu kommen, wo du hinwillst.

Mit jeder Me-Time kommst du dir selbst näher. Wirst du dir bewusster. Und vertrauter.

Auch hier kann ich dir folgende Artikel sehr empfehlen:
21 Tipps für mehr Selbstvertrauen
Stärke dein Selbst
Dein selbstbewusstes Mindset

9 | Unabhängigkeit & Freiheit

Wenn du viel Zeit mit dir selbst verbringst, lernst du auch deine Unabhängigkeit & Freiheit kennen. Das, was dich frei macht. Frei von Beschränkungen, die du dir selbst durch deine Glaubenssätze & Denkmuster auferlegst. Du wirst frei von Meinungen anderer ~ unter anderem, weil du dir selbst bewusst bist & dir vertrauen kannst. Weil du weißt, wer du bist & was du brauchst & willst. Und weil du bereit bist, all das für dich einzufordern. Da du dir wichtig bist.

Weil du dich annimmst, akzeptierst & liebst. So, wie du bist.

Weil du beschließt, einfach du selbst zu sein. Weil genau das die Unabhängigkeit & Freiheit ist, die du willst.

Und dies kannst du nur, wenn du regelmäßig Zeit mit dir verbringst ~ in Selbstreflexion.

10 | Beziehungen

Der letzte Grund für mehr Me-Time liegt in der Tatsache, dass du nur, wenn du eine wundervolle & liebevolle Beziehung zu dir selbst führst, du auch eine adäquate Partnerschaft führen kannst.

Denn deine Beziehung zu dir selbst wird immer deine Beziehungen zu anderen definieren. So, wie du dich selbst behandelst, wirst du andere behandeln & werden alle anderen dich behandeln.

Also, willst du geliebt werden? Wichtig genommen? Akzeptiert & geschätzt werden? Dann lerne dies. Liebe dich. Nimm dich wichtig. Akzeptiere & schätze dich.

Nutze die wertvolle Zeit mit dir selbst, um genau das zu lernen. Und du wirst merken, wie wundervoll deine Beziehungen zu anderen, allen voran deine Partnerschaft, sein kann. Voller Liebe. Wertschätzung. Respekt. Verständnis.

Mehr über das Führen einer wundervollen, glücklichen & erfüllenden Partnerschaft kannst du hier lesen:
Die 10 Säulen einer glücklichen Beziehung

16 Tipps für deine me-Time

Abschließende Worte

Alles in allem gilt wieder, es gibt ausreichend gute Gründe, um viel Zeit mit dir selbst zu verbringen. Aber im Endeffekt zählt nur der eine Grund: Willst du Zeit mit dir verbringen?

Denn ich kann dir noch 100e Gründe aufzählen… wenn du nicht bereit dazu bist, wird dir keiner der Gründe tatsächlich ausschlaggebend sein.

Also, frage dich selbst: Bist du bereit, Zeit für dich & dein Wohlergehen zu investieren? Bist du bereit, wertvolle Zeit mit dir selbst zu verbringen? Und natürlich: Bist du es dir wert, Zeit mit dir zu verbringen?

Denke einfach mal darüber nach…

Und wie immer gilt: Nimm dir einfach das mit, was für dich stimmig & brauchbar ist!

Im Übrigen:
Dieser Artikel gehört zur Reihe BEZIEHUNGSGEFLÜSTER. Eine brandneue & aktuelle Rubrik zum Thema Beziehungen. Und die Beziehung zu dir selbst ist immer die Grundlage für alle Beziehungen, die du je haben wirst. Daher lerne, dich selbst entsprechend zu achten, dich wichtig zu nehmen & dich zu lieben.

Und er ist Teil der Blogparade „Beziehungsgeflüster“ von Steffi Linke und Annette Pitzer.

Eine wundervolle Zusammenfassung aller großartigen & sehr vielfältigen Beiträge aus der Blogparade findest du hier:
Blogparade Beziehungsgeflüster