Angst ist vollkommen okay!

Oh ja, momentan ist Angst irgendwie verpönt…

Wieso eigent­lich?

Denn eines ist Fakt: Die aktuelle Situation ist komplett neu.

Das hatten wir noch nicht.

Wir müssen uns umstellen. Gewohntes ist nicht mehr…Alles ist auf den Kopf gestellt…

Die Unsi­cher­heit, wie es weiter geht. Die Unsi­cher­heit, was noch kommt.

Da ist Angst absolut normal. Also verdränge sie nicht. Verstecke sie nicht. Ignoriere sie nicht!

Ich meine natürlich nicht, dass du dich von deiner Angst über­wäl­ti­gen lassen solltest. Dich über­rum­peln lassen & ihr die Kontrolle über dich zu über­las­sen.

Nein, raus aus deiner Angst-Starre. Begegne deiner Angst. Nimm sie an. Sie ist da, doch behandle sie nicht als deinen Feind.

Denn viele machen leider genau das:

Die einen verfallen in Panik, die anderen tun so als wäre nichts…

Doch weder das eine noch das andere hilft dir wirklich.

Es ist momentan so wie es ist. Das macht Angst. Das gibt Unsi­cher­heit.

Und, verdammt noch mal, das ist normal!

Du darfst Angst haben. Du darfst unsicher sein. Verwehre dir selbst nicht die urei­gens­ten Gefühle.

Ich nehme so viel Angst wahr. So viel Unsi­cher­heit. Überall. Und doch traut sich keiner, das offen aus­zu­spre­chen.

Bei meinem kos­ten­lo­sen Energie-Ritual, das ich angeboten habe, haben sich gerade mal 11 ange­mel­det. Doch mehr als 50 unan­ge­mel­de­te Seelen sind dann im Energie-Kreis auf­ge­taucht.

Jene 50 waren die, die sich nicht trauten, zuzugeben, dass sie Angst haben. Dass sie ver­un­si­chert sind.

Es bringt nichts, deine Angst zu ver­leug­nen. Denn genau das versetzt dich in weitere Starre. Denn die Angst ist da. Sie ist in dir.

Und wenn du ihr nicht begegnest, wird sie dein Handeln bestimmen.

Angst­be­stimm­tes Handeln hat noch nie etwas Gutes her­vor­ge­bracht. Weder für dich noch für andere…

Ich bitte dich also, komm in die Selbst­ver­ant­wor­tung. Stell dich deiner Angst.

Lerne, mit ihr umzugehen. Begegne ihr mit Liebe, Respekt & Acht­sam­keit.

Und überlasse nicht deiner Angst dein Handeln & Sein.

Wie kannst du besser damit umgehen...

Meine Tipps

#1 Akzeptiere deine Angst & begegne ihr bewusst

Akzep­tie­re, dass du Angst hast. Akzep­tie­re, dass du unsicher bist.

Denn es ist voll­kom­men okay. Es ist in Ordnung.

Angst ist ein Ur-Gefühl. Elementar. Grund­le­gend. Hilfreich.

Angst schützt dich vor Gefahren. Angst zeigt dir, was dir wirklich wichtig ist.

Geh in dich. Ganz tief. Lass deine Angst ganz bewusst zu.

Tauche einen Augen­blick lang ganz ein. Ja, sie ist da. Ja, sie ist gerade präsent. Und ja, sie ist ein Teil von dir. Genau jetzt, in diesem Moment.

Und dann betrachte sie. Nimm sie als Ganzes wahr. Sie ist dein Gefühl. Dein aktuelles Gefühl.

Sag dir selbst, es ist okay. Ja, es ist okay!

Stell dir vor, wie du deine Angst in den Arm nimmst. Wie du sie hältst. Ganz liebevoll. Ganz auf­merk­sam.

Und so verlierst du die Angst vor deiner Angst…

Sie ist da, in deinen Armen. Betrachte sie mit Liebe & Respekt.

Die Angst hat diese Liebe verdient. Denn sie dient dir. Als Schutz…als Aufrüttler…als Indikator.

Wenn du sie mit Liebe & Respekt, voller Acht­sam­keit betrach­ten kannst, wirst du spüren, wie sich Frieden in dir aus­brei­ten wird. Du wirst ruhiger werden.

Und wenn du magst, kannst du sie nun wie einen Schmet­ter­ling davon fliegen lassen…

Du wirst merken, wie sie sich in die Lüfte erhebt & davon schwebt. Ganz sachte.

Und in dir ein Licht hin­ter­lässt. Und Ruhe & Frieden.

#2 Rede darüber!

Gerade jetzt solltest dich nicht ein­kap­seln.

Ja, ich weiß, es ist ver­lo­ckend, sich die Decke über den Kopf zu ziehen & in der Angst zu schwelgen.

Deiner Angst begegnen ist etwas anderes als sich ihr komplett unter­zu­ord­nen, sich in ihr zu verlieren.

Wenn du das Bedürfnis hast, dich zurück­zu­zie­hen, dann tue es. Aber nur für eine bestimmte Zeit. Dann komm raus.

Rede darüber. Such dir Gleich­ge­sinn­te! (Davon gibt es momentan wirklich aus­rei­chend!)

Das Internet bietet wun­der­vol­le Mög­lich­kei­ten, trotzdem in Kontakt zu treten. Es mag nicht dasselbe sein, wie direkter Kontakt, aber es ist trotzdem eine tolle Alter­na­ti­ve für jetzt.

Hab keine Angst über deine Angst zu reden. Sie ist momentan überall. Du brauchst nicht “darüber zu stehen”.

Wir sind Menschen!
Wir haben Gefühle!
Und wir haben Angst!
Punkt. Aus. Basta!

Du kannst auch gerne mich kon­tak­tie­ren, wenn du darüber reden möchtest!

#3 Akzeptiere, was du nicht kontrollieren kannst

Das ist momentan schwer. Denn genau das ver­ängs­tigt uns. Das ver­un­si­chert uns.

Doch wir können momentan einfach nicht kon­trol­lie­ren, was draußen geschieht.

Aber denk immer dran, du hast Einfluss darauf, wie du reagierst. Und das immer.

Lässt du dein Denken & Handeln von deiner Angst bestimmen oder versuchst du lieber, deine Stärke zu finden & aus der zu denken & zu handeln.

Du kannst dich ent­schei­den.

Und ja, es ist nur so leicht oder schwer, wie es deine Ein­stel­lung zu lässt.

Nutze diese Zeit, um auch über dich selbst & deine Ein­stel­lung klar zu werden. Setz dich bewusst mit dir aus­ein­an­der.

Was macht diese Situation mit dir?

Und was kannst du mit dieser Situation machen?

Jetzt, in dieser akuten Ver­än­de­rung deiner Gewohn­hei­ten, deines Alltags, wohnt eine Chance inne, die du für dich nutzen kannst.

Du musst bereits vieles verändern. Dann mach es richtig. Richtig für dich!

Du hast genau jetzt den Auftakt für deine eigene Ver­än­de­rung.

Wenn du dich mit dir selbst aus­ein­an­der­setzt. Finde jetzt deine Stärke wieder. Und nutze sie.

#4 Ändere deine Bewertung

Du bewertest deine Angst. Momentan wahr­schein­lich sehr hoch. Im negativen Sinn.

Alles, was du wahr­nimmst, wird von dir (deinem Verstand) anhand deiner Denk­mus­ter & Glau­bens­sät­ze bewertet. Das passiert auto­ma­tisch.

Und genauso wird deine Angst von dir bewertet.

Das Gute ist, du kannst deine Bewer­tun­gen verändern. Dafür solltest du dich mit dir selbst & deinen Mustern aus­ein­an­der zu setzen.

Wieso bewertest du das so, wie du das tust?

Überdenke…Hinterfrage…Verändere…

Jetzt ist die Zeit da, dein Wer­te­sys­tem zu verändern. Beobachte dein Denken. Beobachte dein Handeln.

Und dann verändere dein Muster. Verändere deine Bewertung.

Lerne aus deinen Mustern. Und lerne, was du daraus für dich nutzen kannst & was du loslassen solltest.

Du hast es in deiner Hand. Denn es ist dein Wertesystem. Dein Denkmuster.

Mach dir das einfach mal bewusst!

#5 Die Zukunft ist immer ungewiss!

Mach dir auch das bewusst.

Niemand weiß, wie die Zukunft aussieht. Wie sie wirklich sein wird.

Bis jetzt haben wir immer wieder diverse Muster wie­der­holt. Wenn ein Muster mal unter­bro­chen war, dann war das die Ver­än­de­rung…

Ver­än­de­rung ist Leben! Ver­än­de­rung findet laufend statt.

Niemand kann wirklich vor­her­sa­gen wie die Zukunft aussieht.

Es ist immer nur eine Moment­auf­nah­me mit einer Fülle an Wahr­schein­lich­kei­ten.

Und genau jetzt wird uns das erst richtig bewusst. Weil wir in unseren täglichen Mustern unter­bro­chen wurden.

Doch denke ganz bewusst daran: Die Zukunft ist immer ungewiss!

Und du kannst sie mit jeder Entscheidung, die du triffst, verändern. Und zwar täglich!

#6 Verliere deine Humor nicht!

Bitte, bitte, verliere nicht deinen Humor. Nur weil du Angst hast.

Lass dir von deiner Angst nicht das Lachen verbieten.

Einfach mal an etwas Lustiges denken. Das lockert in dir die Energie. Die Starre.

Lachen ist positiv! Lachen schüttet Glücks­hor­mo­ne aus. Lachen ist gesund!

Also, denke immer wieder daran, zu lachen. Und schon wirst du merken, wie du dich leichter mit deiner Angst aus­ein­an­der setzen kannst.

Für mich ist Lachen ein wesent­li­cher Bestand­teil meiner Energie-Arbeit. Weil es so wun­der­vol­le Aus­wir­kun­gen hat ~ und zwar auf dein gesamtes System!

Darum finde etwas, das dich zum Lachen bring!

Weiche damit deine Starre auf. Lass die Energie fließen & du kannst mit deiner Angst positiv umgehen!

Du hast es in der Hand!

Angst | Entscheidung

So, kurz & bündig.

Wie immer, nimm dir mit, was für dich stimmig & brauchbar ist.

Alles Liebe, Daniela

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Ich bin Danielaspi­ri­tu­el­ler See­len­coach | Ent­wick­le­rin des SOUL TALK & COACHING

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Dafür habe ich ein aus­ge­klü­gel­tes Konzept, mein SOUL TALK & COACHING, ent­wi­ckelt, das ganz­heit­lich, effektiv & intensiv wirkt. Damit du endlich das Leben leben kannst, von dem du tief in dir träumst!

 

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