Body & Ernährung ~ sooo wichtig! Denn auch daran kannst du akkurat erkennen, wie sehr du deinen Body & dich selbst liebst.
Body & Ernährung ~ Was führst du deinem Body zu?
Wie ist deine Ernährung?
Oh, ja, ein wesentliches Thema ~ an dem du auch genau erkennen kannst, wie sehr du dich & deinen Body liebst.
Stopfst du ihn quasi mit Müll zu ~ wie einen Mülleimer?
Achtest du darauf, was du ihm zu essen/trinken gibst ~ und behandelst ihn wie deinen Freund?
Und ja, im Grunde ist es wieder einmal so simpel.
Deine Ernährung ist nicht nur entscheidend, wie gesund du bist, sondern auch wie du dich fühlst. Sei mal achtsam & spüre nach dem Essen oder Trinken, wie sich dein Body anfühlt, deine Gefühle, dein gesamtes Inneres… wie du dich fühlst.
Denn manchmal soll das Vollstopfen mit irgendetwas (zB Süßem, Salzigem, Alkohol etc.) ein Loch in dir stopfen… ein Loch, das aber mehr mit deiner fehlenden Liebe zu dir als mit Hunger oder Gelüsten zu tun hat.
Ja, manchmal hat man Gelüste auf etwas Bestimmtes ~ weil dein Body so mit dir kommuniziert.
Der Clou ist, zu erkennen, ob das jetzt tatsächlich vom Body herrührt, weil er gerade bestimmte Stoffe braucht. Oder ob das aus einem ganz anderen Mangel entstanden ist…
Das kannst du nur erkennen, wenn du mit dir & deinem Body im Einklang bist ~ also dich liebst.
Ich erkenne inzwischen alles… alles, was er braucht ~ auf allen Ebenen.
Und ich achte sehr genau darauf, was ich ihm zuführe ~ und dabei verzichte ich auf nichts! Im Gegenteil, Genuss steht für mich an oberster Stelle! Und dass dies auch in gesund geht, beweise ich jeden Tag.
Abwechslung ist ein Muss ~ der Teller ist quasi immer bunt. Ausgewogen. Auf unsere Bedürfnisse abgestimmt.
Und ja, Darling, ich trinke auch liebend gerne Alkohol! 🤗
Es kommt, wie bei allem, immer auf die Dosis an ~ das Maß. Also in Maßen und nicht in Massen! (Und genau hier ist die Rechtschreibung enorm wichtig, nebenbei bemerkt! 😉)
Also, wie sehr liebst du deinen Body auf einer Skala von 1 = “Mülleimer” bis 10 = “allerbester Freund”?
Grundsätzliche Tipps zu Body & Ernährung:
➪ Lerne, auf deinen Body zu hören ~ achte darauf, was er dir anzeigt, was er braucht, was er will. Lerne wirklich, ihn verdammt gut zu kennen.
➪ Behandle ihn wie deinen besten Freund & achte/erfülle seine Bedürfnisse ~ und er wird es dir mit Gesundheit danken. Nimm ihn wichtig! Erkenne & achte seine Bedürfnisse & sorge dafür, dass du sie erfüllst. Wenn dein Body in Bestform ist, dann bist du das auch.
Deine Verbundenheit mit ihm, dein Einklang mit ihm & deine Liebe zu ihm sind die Schlüssel zum Glück ~ und damit meine ich Gesundheit, Stärke, Robustheit etc. Und das weitet sich auf dein ganzes Wohlbefinden aus…
➪ Sorge dafür, dass er sich wohlfühlt ~ damit du es auch tust. Je wohler er sich fühlt, umso besser geht es dir.
Ist das nicht zielführend? Ist das nicht wichtig?
Na klar!
Also, mach deinen Body zu deinem besten Freund & behandle ihn zu jeder Zeit so. Dann wirst du merken, wie großartig dein Leben sein kann! Auf allen Ebenen!
Denn, wie wir wissen, dein Body manifestiert ALLES aus der Energie-Ebene… und je besser er beinand ist, umso… mal es dir ruhig aus!😉
Meine Tipps zur Ernährung:
➪ Achte auf deine Bedürfnisse ~ Gelüste sind ein Anzeichen für einen Mangel.
Ich spüre sofort, was mein Body braucht ~ & gebe es ihm.
Daher koche ich auch sehr spontan & flexibel.
➪ Ich sorge auch mit Nahrungsergänzungsmittel für die Erfüllung der Bedürfnisse ~ auch achte ich genauestens auf meinen Body.
Anfangs empfehle ich, die Innere Stimme diesbezüglich mit Blut-Tests abzugleichen… Mein Schatz & ich hatten so die perfekte Bestätigung für unser Empfinden ~ und wissen jetzt exakt, was wann richtig für uns ist.
➪ Achte auf ausgewogene Ernährung ~ je bunter der Teller, umso besser. Und je merh du selbst kochst, umso eher weißt du, was wirklich in deinem Essen drin ist.
Wenn du Fertiggerichte kaufst, lies dir die Inhaltsstoffe durch…
Grundregel: Die Zutaten sind immer in absteigender Reihenfolge gelistet ~ also, was an 1. Stelle steht, davon ist am meisten drin… usw. So bekommst du einen Überblick, was du da isst… 😜
Ganz ehrlich, ich war noch nie ein Fan von Fertiggerichten ~ auch wenn ich in meiner Vegetarier-Anfangszeit einige Fleischersatzprodukte ausprobiert habe. Doch ich habe dann angefangen, diese selbst herzustellen. Mit guten Zutaten & Gewürzen ~ und ich habe so absolut geniale Produkte entwickelt. Nie wieder etwas Fertiges ~ viel lieber auf Vorrat herstellen & einfrieren! 😍
➪ Beschäftige dich mit Ernährung ~Die Grundzüge über Ernährung zu wissen, gibt dir genauen Einblick in “Was ist gesund?” und “Was unterstützt dich & deinen Body?” und “Worauf muss ich persönlich achten?”… Denn gesund ist nie gleich gesund ~ es kommt immer auf deine aktuelle Gesundheitssituation an.
Daher: Wissen ist Macht!
(Das gilt selbstverständlich auch für Nahrungsergänzungsmittel! Wichtig ist immer, sich ausführlich zu informieren.)
Und bitte nicht auf die Werbung zu hören… das ist keine ernstzunehmende Quelle! 😜
Dies ist ein Short-Post aus meiner #SelbstliebeMotivationChallenge auf Instagram.