Denk um! | Verändere dein Mindset!

Denk um!

Nicht umsonst schreiben alle davon, du sollst dein Mindset verändern, um glücklich zu sein! Und ich reihe mich da jetzt ein!

Nicht, weil es in ist!

Nein, weil ich diesbezüglich eine Erleuchtung hatte!

Dein Glück liegt in dir! In deinem Denken!
Du trägst alles, was du brauchst, bereits in dir!
Das Einzige, das du tun musst, ist, daran zu glauben!

Also, denk um!

Aber warum solltest du das tun? Was hast du davon?

Wie wäre es damit: glücklich zu sein?

Ganz einfach: Du hast dein Leben, dein Schicksal selbst in der Hand!
Willst du glücklich sein? Dann musst du etwas dafür tun!

Denn Glück ist nichts, das ganz einfach von außen auf dich zukommt!

Es kommt aus deinem Inneren! Aus deinem Denken! Aus deinem Empfinden!

Und genau dafür musst du aber entsprechend denken. Dafür brauchst du das richtige Mindset!

Daher meine Aufforderung: Denk um!

Wenn du wissen willst, wie das geht, dann lies einfach weiter…

Denk um:

Wenn du bereits meinen Blog-Post Wie du dir ein Leben erschaffst, das du wirklich willst gelesen hast, dann hast du schon tiefe Einblicke gewonnen.

Auch in den Beiträgen It’s okay to be different und Bin ich gut genug? kommt teilweise meine Erkenntnis zum Tragen.

Beginnen wir am Anfang

Der 1. Schritt:

#1 Alles hängt mit deinem Glaubens- & Wertesystem zusammen

Also, dass alle deine Gedanken und daraus folgenden Handlungen auf deinen Glaubenssätzen und Denkmustern beruhen, ist ja bekannt.

Zur Erinnerung:
Von klein auf werden wir mit Überzeugungen von unseren Eltern und, im Laufe unseres weiteren Lebens, unserem ganzen Umfeld versorgt, die wir meist bedingungslos annehmen und uns ganz selbstverständlich zu eigen machen. Sie uneingeschränkt glauben.
Diese Denkmuster, Glaubenssätze prägen uns und unser ganzes Denken & Handeln inklusive unserer Grenzen. Entsprechend dieser Muster bewerten wir auch alles.
Wir haben uns somit unser ganz eigenes Wertesystem entworfen, nach dem wir Erfahrungen, Erkenntnisse, Begebenheiten und auch Personen bewerten.
Alles, was wir rund um uns wahrnehmen, wird von uns subjektiv kategorisiert, bewertet und abgespeichert – basierend auf unserem Glaubens- & Wertesystem. Das ist sozusagen unsere Programmierung.
Dementsprechend sind auch unsere Emotionen, unser Selbstwert, unsere Sichtweisen und alles andere damit verknüpft.

Ja, ja, unsere Denkmuster und unser Glaubenssystem definieren unsere Grenzen…

Bei mir oft gelesen. ~ Ich hab’s oft geschrieben. Klaro!

Ist dir aber auch (tatsächlich, wirklich) bewusst, dass du damit dein ganzes Leben definierst? Dein Leben, dein Umfeld, die Gesellschaft ~ einfach alles nach deinem eigenen Bewertungssystem festlegst?

Du hast von klein auf angefangen, alles zu definieren und zu bewerten.

Selbst deine Erwartungen an dich, an andere und an das Leben ~ und deine Erwartungen, was andere von dir erwarten.

Erwartungen

Deine Erwartungshaltung beruht nämlich ebenfalls auf deinem persönlichen Glaubens- & Wertesystem. Du hast bestimmte Glaubenssätze, Denkmuster & deine persönliche Bewertung von Dingen, Menschen, Situationen – bedingt durch dein Aufwachsen, Umfeld etc.⠀

Und genau in diesem kleinen Absatz steckt schon die notwendige Erkenntnis drinnen: du bist einzigartig! ⠀

Und nur, weil du dich so oder so verhalten würdest, kannst du nicht davon ausgehen, dass andere dies genauso tun (würden). Denn auch die anderen sind einzigartig. Auch sie haben ein persönliches Glaubens- & Wertesystem.⠀

Solange du dich nicht mit ihrem/seinem Glaubens- & Wertesystem befasst hast, kannst du nichts erwarten.⠀

Erkenne an, dass jeder Mensch einzigartig ist, dass jeder anders ist. Und lerne, damit umzugehen. ⠀

Das große Geheimnis lautet also: Schließe niemals von dir auf andere! Geh niemals davon aus, dass andere gleich reagieren wie du.⠀

Wenn du dir das bewusst machst, wirst du dir in Zukunft um einiges leichter tun.⠀
Hör auf, von anderen das Gleiche zu erwarten wie von dir. Das wird in den seltensten Fällen funktionieren! Glaub mir das!⠀

#2 Nichts ist so, wie es im ersten Moment erscheint

Erkenne, was dahinter liegt!

Erkenne also, dass alles immer im Sinne deines (dir antrainierten) Glaubenssystems geschieht. Und was du glaubst, ist für dich und dein Unbewusstes absolut wahr! Du wirst es kaum hinterfragen… bis jetzt!

Ich fordere dich auf, genauer hinzuschauen!
Deine Glaubenssätze zu hinterfragen!
Dein eigenes Bewertungssystem zu hinterfragen!

Ist das tatsächlich wahr?
Was ist, wenn ich die Perspektive wechsle? Wenn ich einfach mal alles umdrehe?

Denk um | Verändere deine Perspektive

Egal, was du zu wissen glaubst! Hinterfrage es!

  • Wie bewertest du das?
  • Welche Erwartungen hast du daran?
  • Und was glaubst du, sind die Erwartungen an dich?
  • Warum erwarte ich das? Warum ist mir das wichtig?
  • Was löst das in mir aus?⠀
  • Was bedeutet das für dich? Was bedeutet das für mich?
  • Wie möchte/kann ich damit umgehen?
  • Was davon ist (objektiv betrachtet) wirklich absolut wahr?
  • Wer hat dir gesagt, dass dieses oder jenes so ist?
  • Und v. a. welche Fakten hat er/sie dir dafür vorgelegt? ~ Denn ohne belegbare Fakten sind es nichts anderes als persönliche Meinungen! ⠀

#3 Kontext/Zusammenhang

Nichts steht für sich alleine da!

Jeder Gedanke, jede Handlung, jede Meinung, jede Aussage hängt mit anderen Faktoren zusammen.

Mit deiner Tagesverfassung, deinen Emotionen, deinem Wissen etc.

Finde den Zusammenhang, hinterfrage auch hier:

  • Womit hängt das zusammen?
  • Was bedeutet das für mich? – in welchem Zusammenhang?
  • Wenn ich das in einem anderen Kontext betrachte, was verändert sich da?

#4 Aktueller Wissensstand

Alles, was ich weiß, beruht auf meinem derzeitigen Wissensstand! Und der kann sich jederzeit ändern!⠀

Jeder von uns, auch du, lernt ständig Neues dazu. Wir verändern uns – erkennen, erfahren mehr.

Was du heute weißt, ist weit mehr, als du gestern gewusst hast!

Jede Aussage, die du triffst, beruht auf genau dem Wissensstand des Aussage-Zeitpunkts. Morgen kann alles schon anders sein.

Beachte dies immer – bei deinen Gedanken, Meinungen, Aussagen.

Denn auch deine Entscheidungen in der Vergangenheit kannst du heute (mit deinem jetzigen Wissensstand) nicht in Frage stellen, da du heute einfach mehr weißt als damals.

#5 Jeder Mensch ist einzigartig!

Kein Mensch ist haargenau so wie du!

Du bist genau diese Persönlichkeit, mit all ihren Denkmustern und Bewertungen aufgrund deiner Erfahrungen, Erkenntnisse, Emotionen. Du denkst, empfindest und handelst so aufgrund deiner Entwicklung.

Niemand hat exakt die gleiche Entwicklung wie du durchgemacht!

Daher akzeptiere, dass jeder Mensch anders denken, reagieren, empfinden wird als du selbst!

Jeder hat sein ganz persönliches Glaubens- & Wertesystem, nach dem sie/er lebt.

Denk um

Der 2. Schritt: Neu bewerten! Denk um!

Denk um!

Versuche doch mal, deine Bewertung einer Situation zu analysieren, zu hinterfragen, so richtig auseinanderzunehmen.

Wenn du das Gefühl hast, dein Job, dein Umfeld, dein Leben passt so nicht. Dann überprüfe dein Wertesystem.

Denk neu, denk um ~ betrachte es mal anders.

Also, du hast Erwartungen, die mit Bewertungen verknüpft sind! Und Bewertungen, die mit Erwartungen verknüpft sind.

Denk neu, denk um ~ betrachte es mal anders.

Wenn du nämlich alles immer von der gleichen (alten) Richtung angehst, wird sich nichts verändern, geschweige denn verbessern.

Darum:

Denk um | Umdrehen

Denk um ~ neu bewerten!

Schau dir deine Probleme genau an und frage dich:

Welche Erwartungen stecken dahinter?

Welche Themen sind zu bearbeiten?

Welchem Bewertungssystem unterliegen sie?

Und dann stell alles auf den Kopf! Dreh alles um!

Denk um | Dreh alles um

Nimm dein Problem/dein Thema und nimm es auseinander. Stell es neu zusammen ~ betrachte es von oben, von unten, von rechts, von links, von innen, von außen.

Mach dabei einen Kopfstand, wenn es dann besser funktioniert. Aber wechsle unbedingt die Perspektive!

Ich geb dir 2 einfache Beispiele mit Wörtern, deren ursprüngliche Bewertung für mich nicht mehr stimmig war und die ich inzwischen anders betrachte und bewerte:

Erfolg | NEU | etwas erfolgt | auf meine Gedanken erfolgt Handlung | auf jede meiner Handlungen erfolgt auch Handlung | Aktion ~ Reaktion | ergo: ich habe immer Erfolg, egal was ich tue!

Macht | NEU | ich mache etwas | ich tue etwas | ich entscheide mich dafür, etwas zu tun | ich kann mich auch entscheiden, nichts zu tun | ich allein entscheide & trage auch die Konsequenzen!

Also, stell dir Fragen, analysiere deine Antworten! Dreh alles um, verändere deine Bewertung!

Und wenn du das machst, hast du das gleiche Aha-Erlebnis wie ich! Das verspreche ich dir!

Der 3. Schritt: Verbessere dein Denken!

Die Analyse und Neubewertung ist erst der Anfang. Sie hilft dir schon ungemein, weil sie deine Perspektive komplett verändert.

Nur Verändern allein reicht nicht, du musst es nämlich auch noch verbessern!

Wenn du also dein Wertesystem und deine Glaubenssätze erkannt hast, sie bereits veränderst, dann achte darauf, nicht in alte Muster zurückzufallen. Das passiert am ehesten bei neuen Gegebenheiten, neuen Situationen. Weil dein Unterbewusstsein da auf Autopilot schaltet.

Deswegen ist es wichtig, dass du dir deine neuen Bewertungen, dein neues Wertesystem und deine besseren Glaubenssätze fest integrierst.

Verknüpfe dein Wertesystem unbedingt mit positivem Denken (yeah | abgedroschenes Schlagwort). Ich meine dabei nicht: nur schönreden und dabei nicht dran glauben.

Nein, du musst davon überzeugt sein, dass es positiv ist. Oder zumindest neutral.

Ich nehme da noch einmal mein Beispiel mit dem Wort MACHT her: ich bin mit dem Wertesystem aufgewachsen, dass Macht etwas Negatives ist, das nur Menschen haben und benutzen, die andere niedermachen wollen… Mit meiner Analyse und neuen Betrachtungsweise ist Macht aber komplett neutral ~ die Entscheidung treffen, etwas zu tun oder zu lassen. Macht kommt von machen/tun!

Simpel aber effektiv! Jetzt steh ich ohne Probleme dazu und es hat keinen negativen Beigeschmack mehr.

Ja, ich habe Macht! Genauso wie du!

Und hier setzen wir sie ein, um unser Leben zu verbessern | um glücklich zu sein!

Positive Betrachtung

Trainiere dir eine positivere Betrachtungsweise an. Es hilft nämlich nicht, wenn du deine Bewertung änderst und sie bleibt trotzdem negativ!

Denk immer daran, dein Verstand, dein Ego, dein Unterbewusstsein sind meist pessimistisch. Also, was auch immer auf dich zukommt, was dich beschäftigt, was du betrachtest: Es ist niemals tatsächlich so, wie es im ersten Moment scheint bzw. wie du es mit dem ersten Blick wahrnimmst.

Denk um!

Gewöhn dir an, zu hinterfragen, neu auszurichten und das Gute (einen positiven Zweck/Nutzen) darin zu sehen. Nichts ist nur negativ.

Wir leben in einer Welt der Dualität! Alles hat immer 2 Seiten!

Finde die andere Seite! Die positive!

Und jetzt noch ein abgedroschener Spruch, der es aber deutlich macht:

Ohne Dunkelheit würden wir das Licht nicht wahrnehmen!

Ohne (von uns) negativ bewertete Erfahrungen würden wir die positiven nicht zu schätzen wissen. Wenn du darüber nachdenkst, stimmt es. Denn wie genau ist dein Wertesystem aufgebaut: gut vs. schlecht. Wir brauchen beide Seiten.

Aber du allein entscheidest, welcher Seite du den Vorzug gibst!

Ich nehme die positive Seite! Und du?

Abschließende Worte

Eines ist klar: wie bei allem Neuen ist eine große Portion Mut, pure Ehrlichkeit und viel Energie notwendig, um dein Denken/Glauben/Bewerten zu verändern.

Alte Gewohnheiten loszulassen fällt immer schwer. Und Neues zuzulassen und anzutrainieren erst recht!

Aber, ganz ehrlich, die Mühe lohnt sich!

Denn du bekommst dadurch ein nützliches Tool in die Hand, um dein Leben besser zu gestalten.

Wenn du wirklich anfängst, deinen Glauben, dein Wertesystem, deine Erwartungen zu hinterfragen, lebst du bald leichter, weil du begreifst, dass eigentlich du allein die Kontrolle hast. Du bestimmst, ob es so ist!

Und du entscheidest, ob du das so hinnimmst und akzeptierst oder ob du es veränderst!

Denn das ist die logische Konsequenz, wenn du die Wahrheit erkennst!

Du musst für dich entscheiden, ob du dies akzeptierst oder veränderst!

Und ja, Veränderung ist nicht unbedingt leicht! Denn, wie bereits gesagt:

Wenn du bereit bist, dann nimm dein Leben in die Hand und verbessere es!

Ich tu es!

Alles Liebe,

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