Wie du schnell & einfach deine Laune verbesserst

Heute stelle ich dir meine GUTE-LAUNE-BOX vor – auch Glücksbox genannt.

Manchmal nenne ich sie auch ALLES-WIRD-GUT-Box oder DU-BIST-WUNDERVOLL-BOX. ?

Nennen kannst du sie wie du willst – der Effekt ist jedoch immer der gleiche!

Diese Box ist außergewöhnlich, denn sie schafft es augenblicklich, deine Laune zu bessern, dich zum Schmunzeln zu bringen und deinen Selbstwert zu steigern!

Jetzt fragst du wohl: Ja, und wo kann ich die kaufen?

Nirgends!

(Stimmt nicht ganz, es gibt sicher diverse vorgefertigte Glücksboxen zu kaufen…?)

Aber deine ganz besondere Gute-Laune-Box musst du dir schon selber gestalten!

Denn schließlich bist du es dir wert, deine ganz persönliche, eigens auf dich abgestimmte Box zu besitzen! Denn du bist einzigartig & wundervoll – und so sollte auch deine Gute-Laune-Box sein!


So, kommen wir zum Punkt:

Was ist so eine Gute-Laune-Box/Glücksbox eigentlich?

Sie ist nichts anderes als eine schriftliche Sammlung deiner besten Komplimente, deiner Leistungen, deiner Aufmunterungen und deiner Affirmationen.

Wenn du den 4-Wochen-Detox-Plan oder einige meiner Artikel gelesen hast, dann bist du wohl schon über meine Übungsblätter für mehr Selbstwert sowie Selbstannahme & Selbstliebe gestolpert.

Falls nicht, kannst du sie dir hier downloaden:

Und genau dieses Prinzip übernimmst du einfach:
schreibe alle Komplimente, alle Affirmationen, Aufmunterungen, alles Positive, das du dir mitteilen möchtest, auf kleine Zettel (diese können ruhig bunt sein – ganz so wie es dir gefällt). Je mehr umso besser!

Du kannst dir aussuchen, ob du die Botschaften in der Ich- oder Du-Form schreibst – ich habe meine zB direkt an mich gerichtet:

Du bist wundervoll!
Sei du selbst!
Tanze ausgelassen!

Du kannst natürlich auch Freunde und Familie bitten, dir Nettes/Liebevolles auf Zettel zu schreiben. Die packst du dann einfach dazu.

Oder du schreibst dir noch lustige Sprüche oder Witze dazu… Sei kreativ!

Was auch immer dir gut tut! Schreib’s auf!

Falte alle Zettel vorsichtig und gib sie in eine schöne Box oder ein dekoratives Glas, welche/s du natürlich ganz nach Belieben gestalten kannst.

Du kannst deine Box generell ständig erweitern! Du wirst sehen, da fallen dir noch ganz viele Dinge ein! ?


Und jetzt kommt der Clou:

Wann immer du schlechte Laune hast, es nicht so läuft, wie du es dir vorstellst, du gerade mit dir und der Welt haderst, an dir selbst zweifelst, etc. oder einfach nur einen kleinen Motivationsschub brauchst – dann greifst du in die Box bzw. das Glas und holst dir einfach ein paar Zettel heraus, die du dann liest (am besten laut!).

Und du wirst sehen, Zettel für Zettel wird sich deine Laune heben.

Du fängst zu schmunzeln an und plötzlich geht die Sonne auf…für Dich! ?

Im Grunde eine simple Methode, dich aus einem angehenden Tief zu holen, dich aufzumuntern und zu pushen.

Probier’s aus – es wirkt! ?

Alles Liebe, Daniela

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