Meine Instagram-Gedanken | Glück kommt aus dir selbst

Während ich noch mit meiner Video-Erfahrung expe­ri­men­tie­re, habe ich dir einen kleinen Leitfaden entworfen, wie du dir mit kleinen Übungen & Routinen tägliche Glücks­mo­men­te erschaffst.

Für deine Extra-Dosis Glück pro Tag & deine positive Ver­än­de­rung deiner (Lebens-)Einstellung – vor­aus­ge­setzt du behältst diese Routinen bei.⠀

Ich warne dich gleich vor, denn du musst wirklich täglich etwas dafür tun!⠀

Aber, was sind da schon ein paar Minuten täglich voller Genuss, Freude & Zeit für dich selbst? Das wirst du wohl hinkriegen, nicht wahr?⠀

Ich gebe dir mal einen kurzen Auszug aus meinem Blog-Post (den ganzen Artikel findest du wie immer unter dem Link in meiner Bio!):⠀

♡ Tipp 5 | Mach etwas Lustiges!⠀

Erinnere dich an früher, damals, als du noch viel mehr gelacht hast… Und hol dir diese Momente wieder!⠀
Denk nach, was hat dir früher Spaß gemacht?⠀
Und bau das regel­mä­ßig in deinen Alltag ein.⠀
Egal, ob es nur etwas für einen Abend pro Woche ist — dann freust du dich schon darauf — oder, ob du es jeden Tag umsetzen kannst.⠀

♡ Beispiel?⠀
Trampolin hüpfen, Spiele spielen, Puzzle machen, Zeichnen, Mandalas ausmalen, Makramee knüpfen, Singen, Musi­zie­ren, Tanzen, Seil hüpfen etc.⠀

♡ Tipp 7 | Gönn dir 10 Min. Nichts-Tun!⠀

Nimm dir einfach 10 Minuten, um rein gar nichts zu tun. Setz oder leg dich hin, mach es dir gemütlich.⠀
Und dann tu wirklich nichts. Keine To-Do-Liste, keine “Das-muss-ich-noch-machen”-Gedanken, keine Gewis­sens­bis­se!⠀
Gib dir täglich deine kleine Dosis Run­ter­kom­men! Nichts-Tun! Auszeit! Erholung!⠀

Wenn du alle 10 Tipps wissen & als Bonus noch deine Check­lis­te dazu bekommen möchtest – siehe Tipp 6 –, dann lies einfach meinen Blog-Post!
Ich nutze sie schon!⠀
Ich bin ich – glücklich, aktiv & voller Lachen!⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

✨ Affirmationen für dein wahres Selbst ✨⠀


ICH ERLAUBE MIR, GLÜCKLICH ZU SEIN! ⠀

Diese Affir­ma­ti­on soll dir dabei helfen, dir auch bewusst zu machen, dass du selbst für dein Glück — für deine Glücks­ge­füh­le — ver­ant­wort­lich bist.⠀
Glück kommt immer aus dir selbst!⠀
Du kannst es nicht im Außen bekommen.⠀

Daher solltest du dir selbst erlauben, Glück zu empfinden.⠀
Verändere deine Ein­stel­lung dir selbst gegenüber und sei glücklich!⠀

Halte dich nicht länger selbst davon ab!⠀
Also, erlaube dir — von ganzem Herzen -, glücklich zu sein!

Und damit wünsche ich dir einen wun­der­vol­len Montag!⠀

Alles Liebe, ⠀
Daniela⠀

Folgende Frage habe ich heute an dich:⠀

WIE KANNST DU DICH SELBST GLÜCKLICH MACHEN?⠀

Hast du schon mal darüber nach­ge­dacht?⠀
Nicht nur, was dich glücklich macht, sondern wie du dich selbst glücklich machen kannst?⠀
Was ist nötig, damit du dich selbst glücklich machen kannst?⠀
Was brauchst du dafür?⠀
Wie kannst du das angehen?⠀

Höre einfach mal in dich hinein! ⠀
Spüre…⠀
Lausche…⠀
Höre deiner inneren Stimme zu…⠀

Wie kannst du dich wirklich glücklich machen?⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

Da ja alle Tipps in meinem Blog-Post sind, gibt es heute nur folgenden Spruch für dich:⠀

Nur, was du auf andau­ern­de Gewohn­heit umstellst, kann dir auch auf Dauer ein positives Gefühl geben!⠀

Denk immer daran, wie lange du deine alten Gewohn­hei­ten schon pflegst. Da kannst du nicht erwarten, dass sich mit 3x neuen Übungen plötzlich alles ändert.⠀
Sei aktiv, bleib dran. ⠀
Gestalte dir eine tolle Morgen- oder Abend-Routine — übernimm die besten Übungen täglich. ⠀
Kom­bi­nie­re sie mit bereits bestehen­den Routinen — Frühstück, Zäh­ne­put­zen, Abend­essen etc.⠀

Finde deine Mög­lich­keit, sie in deinen Alltag ein­zu­bau­en, damit du sie wirklich laufend ausübst.⠀

Für deine Ein­stel­lung! ⠀
Für dich! ⠀
Sei es dir wert!⠀
Bleib dran!⠀
Es lohnt sich!⠀

Also, kreiere dir deine täglichen Glücks­mo­men­te!⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

WOCHENEND-INTENTION ☀⠀

So, diese Intention ist natürlich nicht nur fürs Wochen­en­de, aber du kannst ja mal klein anfangen:⠀

ICH MACHE MICH GLÜCKLICH!⠀

Kümmere dich mal ganz bewusst um deine Bedürf­nis­se, was brauchst du, um glücklich zu sein.⠀
Spüre in dich hinein.⠀
Achte darauf, wie du dich glücklich machen kannst.⠀

Teste es einfach mal aus. Probiere ver­schie­de­ne Übungen. Nutze meine Tipps.⠀
Schau, was dir gut tut. Was dir Glücks­ge­füh­le ver­mit­telt.⠀
Werde dir selbst bewusst, was du gerade brauchst – und dann gönn es dir!⠀
Mach dich selbst glücklich!⠀⠀

Und du wirst sehen, es wird dir so sehr gefallen, dass du das jeden Tag haben möchtest!⠀
Also, starte dieses Wochen­en­de!⠀
Und mach dich einfach mal glücklich!⠀⠀

Somit wünsche ich dir ein wun­der­vol­les & glück­li­ches Wochen­en­de! ⠀

Alles Liebe,⠀
Daniela⠀

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Ich bin Danielaspi­ri­tu­el­ler See­len­coach | Ent­wick­le­rin des SOUL TALK & COACHING

Meine Vision: Lass dein wahres Selbst Wirk­lich­keit werden!

Wenn du wissen willst, was es damit auf sich hat, dann stöbere auf meinem Blog… dort findest du alles, was du brauchst, um dir deine eigene Meinung darüber zu bilden. Denn das ist der Beginn… deiner Selbst­ver­wirk­li­chung!


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