Heute möchte ich, weil mir das momentan sehr auffällt & ich diese Schwingungen immer stärker wahrnehme, auf folgendes Thema eingehen:⠀
➩ Aus Resignation geborene Bequemlichkeit⠀
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▸Ich will nichts tun, weil ich tu eh so viel…⠀
▸Ich arbeite so viele Stunden, da will ich nach der Arbeit einfach nichts tun…mich nur berieseln lassen…bloß nicht denken müssen…⠀
▸Ich habe so viel Stress, was soll ich mich da auch noch um mich selbst kümmern…⠀
▸Ich habe ja keine Zeit für mich…⠀
♡ Wieso haben wir aufgehört, zu denken?
♡ Wieso haben wir aufgehört, uns selbst wichtig zu nehmen?
♡ Wieso geben wir dem Teil unseres Lebens, der uns von uns selbst fernhält, uns ständig stresst so viel Macht, Aufmerksamkeit & oberste Priorität?
♡ Was ist mit der vielgepriesenen Work-Life-Balance?
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Momentan nehme ich so viel Unzufriedenheit, Stress & Frustration wahr. Und kaum jemand ist es sich wert, sich um sich selbst zu kümmern.
Ich persönlich finde das traurig. Und noch trauriger, wenn ich dann folgende Aussagen höre: „Ja, was soll ich tun? Ich habe doch keine Wahl!“
Ich vertrete die Meinung, man hat immer eine Wahl!
Du musst nur den Preis, den du zahlst & den Gewinn, den du bekommst, kennen. Und dich dann entscheiden.⠀
Eine Wahl zu haben, heißt jetzt nicht, dass urplötzlich, mit einem Fingerschnippen, wie ein Wunder alle deine Probleme verschwinden – sich in Luft auflösen. Das wird sich so nicht spielen.⠀
Aber du kannst etwas verändern — in deinem Leben.⠀
Indem du deine Einstellung, dein Denken hinterfragst & dann veränderst. Indem du aus deiner Bequemlichkeit kommst & dir selbst endlich wichtig wirst — für dich selbst entscheidest, dein Leben in deine Hände zu nehmen.⠀
Und wenn es nur Kleinigkeiten sind – in deiner Freizeit etwas für dein Wohl, für dich zu tun! Du dich darum kümmerst, dass du dich selbst liebst.⠀
Alles beginnt mit dem ersten Schritt!⠀
Wann gehst du ihn?
Alles Liebe,⠀
Daniela⠀
Folgende Frage(n) habe ich heute an dich:⠀
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WAS BRAUCHST DU, UM AKTIV ZU WERDEN?⠀
Was hilft dir, in Bewegung zu kommen?⠀
Was brauchst du, um (endlich) den ersten Schritt zu machen?⠀
Was hält dich zurück, diesen Schritt zu wagen?⠀
Wovor hast du Angst?⠀
Was würde sich verändern, wenn du diesen ersten Schritt machst?⠀
Was ist nötig, damit du dein Denken diesbezüglich veränderst?⠀
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Denk einfach mal darüber nach.⠀
Vielleicht helfen dir diese Fragen, ein bisschen klarer zu sehen.⠀
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Warnung: Du musst denken! 😉⠀
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Alles Liebe,⠀
Daniela⠀
Und hier habe ich mein 3‑Schritte-Programm, wie du deine Bequemlichkeit überwindest & endlich den ersten Schritt in deine Veränderung gehst:⠀
➤ Schritt #1
Setz dir ein Ziel. ⠀
Schreib es auf — groß & sichtbar.⠀
Wenn dein Ziel sehr hoch gesteckt ist, dann unterteile es in mehrere kleine Ziele.⠀
Somit hast du ziemlich schnell Erfolge. Und Erfolge lösen gute Gefühle in dir aus. Das spornt an.⠀
➤ Schritt #2⠀
Mach dir eine Checkliste, die du täglich abhaken kannst. ⠀
Denn mit jedem Häkchen, das du machst, suggerierst du deinem Gehirn Erfolg. ⠀
Achtung Wiederholung: Erfolge lösen gute Gefühle aus!⠀
➤ Schritt #3⠀
Gewohnheiten etablieren.⠀
Wiederhole, wiederhole, wiederhole. Gewöhn dir deine täglichen Schritte immer zur selben Zeit an, mach sie zur Routine. ⠀
Alles, was du nämlich regelmäßig (mehr als 30x) machst, wird zur Gewohnheit. Und eine Gewohnheit läuft automatisch ab… Nutze dieses Wissen.⠀
In diesem Sinne, mach den ersten Schritt! Überwinde deine Bequemlichkeit & kümmere dich um dich selbst!⠀
Wenn du meine ganz persönlichen Tipps wissen möchtest, dann bleib dran…⠀
Alles Liebe,⠀
Daniela⠀
Ein paar Tipps, die es dir leichter machen können, habe ich selbstverständlich auch noch für dich:⠀
♥ Tipp 1 | Belohnung⠀
Belohne dich jedes Mal, wenn du einen Erfolg hast — zB. eines deiner kleineren Ziele erreicht hast.⠀
Plane diese Belohnungen bereits mit ein. Das pusht & motiviert.⠀
♥ Tipp 2 | Selbstreflexion⠀
Sei ehrlich zu dir selbst, betrachte deinen Aufwand, deine Erfolge, deine Strategie etc. ⠀
Wo tust du dir schwer? ⠀
Was geht dir leicht von der Hand?⠀
Ist der Weg noch richtig für mich?⠀
Was sollte ich an meiner Strategie ändern, verbessern, anpassen?⠀
Denk immer daran, mit jedem Schritt in die Veränderung veränderst du dich bereits. Darum kann es sein, dass du deine Ziele/Strategie eventuell anpassen solltest…⠀
♥ Tipp 3 | Unterstützung⠀
Egal, ob du Gleichgesinnte suchst, die mit dir gemeinsam dein Ziel erreichen oder du dein Umfeld einfach um Unterstützung bittest. Du bist nicht allein & du musst deine Ziele nicht allein erreichen. ⠀
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♥ Tipp 4 | Fokus⠀
Konzentriere dich auf das, was du erreichen möchtest. Dein Fokus bestimmt deinen Weg.⠀
Versuche, Ablenkungen loszulassen – indem du sie identifizierst & auch hier eine Strategie entwickelst. ⠀
In diesem Sinne, mach den ersten Schritt! Überwinde deine Bequemlichkeit & kümmere dich um dich selbst!⠀
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Alles Liebe,⠀
Daniela⠀
☀ WOCHENEND-INTENTION ☀⠀
ICH WERDE AKTIV ETWAS TUN!⠀
Ganz bewusst und ganz aktiv werde ich etwas für mich tun. Etwas, das mir gut tut, das ich brauche, das ich wirklich will! ⠀
Für mich – für mein Wohl!⠀
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Auch ich habe noch ein paar Teile, die bequem sind, und die werde ich jetzt angehen. Ganz aktiv! Ganz bewusst!⠀
Adieu Bequemlichkeit – willkommen Veränderung!⠀
Und ich empfehle auch dir diese Intention für das Wochenende. Eruiere, wo du noch bequem bist und mach ganz aktiv etwas dagegen. Einfach kleine Schritte! Starte einmal und sieh, wo dich der Weg hinführt.⠀
Nutze meine gestrigen Tipps.⠀
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Somit wünsche ich dir ein wundervolles & aktives Wochenende! ⠀
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Alles Liebe,⠀
Daniela⠀
