11 raffinierte Loslass-Tipps für noch mehr Leichtigkeit

Willst du mehr Leichtigkeit?

Willst du mehr Gelassenheit?

Weißt du auch, was dazu nötig ist?

Gut, der Titel verrät es dir bereits! Loslassen!

Aber ich verrate dir, was genau du loslassen sollst, um leichter zu leben. Um gelassener zu sein.

Denn nur, wenn du diesen Ballast abwirfst, kannst du ganz leicht in die Höhe steigen und über dich selbst hinauswachsen.

Und glaube mir, ohne diese Dinge lebt es sich unglaublich viel leichter!

Und damit du nicht alle meine Posts diesbezüglich durchforsten musst, habe ich mir gedacht, ich mach dein Leben etwas leichter!

Also stell ich dir eine Zusammenfassung zur Verfügung! Kurz & knackig! Meine 11 Loslass-Tipps!

Meine 11 Loslass-Tipps

1. Vergleiche mit anderen!

Kein Mensch ist haargenau wie du! Kein Mensch hat exakt die gleichen Erfahrungen, Erkenntnisse & Gefühle, die gleiche Persönlichkeit wie du!

Du bist einzigartig! Daher funktionieren Vergleiche einfach nicht! Also lass es einfach!

Hier gehört auch Selbstkritik dazu.

2. Vergangenheit

Deine Vergangenheit ist erledigt! Du kannst sie nicht ändern!

Lern draus & mach weiter!

Wieso willst du dich ständig in der Vergangenheit aufhalten, diese durchwälzen & noch mehr Energie & Kraft aufbringen dafür, obwohl du keine Chance hast, dies zu ändern?

Wieso nutzt du deine Energie nicht für etwas Sinnvolles? Deine Gegenwart? Denn die ist die einzige Zeit, die du beeinflussen kannst!

Darum lass Vergangenes endlich los & kümmere dich um das Jetzt! Nur hier kannst du wirklich etwas tun!

3. Nach den Vorstellungen anderer zu leben! | Es jedem recht machen wollen!

Siehe Punkt 1: Du bist so, wie du bist.

Jeder andere Mensch ist so, wie er/sie ist.

Du hast deine Vorstellungen so wie alle anderen ihre haben. Wenn du nach den Vorstellungen anderer lebst, verstellst du dich.

Du bist nicht du selbst & damit verrätst du dich selbst. Es ist unglaublich energie-raubend, sich ständig an anderen zu orientieren, da ja jede/r etwas Anderes von dir will…

Du kannst es nicht jedem recht machen, das ist einfach unmöglich. Denn es wird immer jemanden geben, dem das einfach nicht gefällt, was du tust.

Drum pfeif einfach drauf! Lass los & lebe einfach dein wahres Selbst!

4. Ängste & Sorgen über die Zukunft

Wie viel Zeit verbringst du damit, dir voller Angst & Sorgen deine Zukunft auszumalen? Wie viel Energie bringst du auf, dich damit zu beschäftigen, was du auf gar keinen Fall in deinem Leben haben möchtest?

Lass es!

Fokussiere dich darauf, was du in dein Leben ziehen möchtest! – Gesetz der Anziehung!

Sich Sorgen über etwas zu machen, was vermutlich nie geschehen wird, ist vergeudete Zeit!

Nütze deine Zeit lieber sinnvoll! Denke an das Schöne, das du möchtest! Denke an das Positive, das du hast und vermehren möchtest.

5. Negativität

Lass alles Negative los!

Ja, ich weiß, das Leben ist nicht immer eitel Wonne, Sonnenschein!

Klaro, nur deswegen brauchst du dich nicht in deiner Negativität aufhängen…

Orientiere dich an der Natur: Nach Regen kommt Sonnenschein. Nach Winter der Frühling. Nichts ist für die Ewigkeit. Alles ist ein Kreislauf.

Und das Leben verläuft nun mal in Wellen…bergab & bergauf.

Darum bleib nicht im Regen hängen, während schon längst wieder die Sonne scheint. Das bringt dich nicht weiter! Lass dein negatives Denken los & such dir Schönes, Positives.

Notfalls trainiere dir das an: Jeden Tag mind. 3 positive, schöne Dinge notieren – über 8 Wochen lang!

6. Kontrolle

Ganz ehrlich, du hast eigentlich nur die Kontrolle über deine Gefühle.

Allem anderen bist du gnadenlos ausgeliefert.

Wenn du das allerdings begreifst & lernst, loszulassen, dann bist du viel freier. Darum lerne, die Situationen, die auf dich zukommen, gelassener zu betrachten. Sie hinzunehmen & auf deine Gefühle, deine Reaktionen zu achten.

Denn kontrollieren kannst du sehr wohl, wie du auf diese Situationen reagierst. Erkenne deine Muster & ändere, was dir dabei hilft, loszulassen & leichter zu leben.

Bitte verwechsle das jetzt nicht mit Resignation!

Sondern erkenne einfach, was liegt in deiner Hand & was nicht! Worauf hast du Einfluss (deine eigenen Gefühle, Reaktionen, Handlungen…) & worauf nicht (zB. Gefühle, Handlungen anderer Personen…)!

7. Perfektionismus

Niemand ist perfekt! Ohne Fehler keine Erfolge, kein Wachsen, kein Fortschritt! Darum lass dieses übertriebene Streben nach Perfektion los.

Du wirst es nicht erreichen, weil du immer wieder etwas zum Verbessern finden wirst und so nie zu einem Ende kommst, deine Energie verlierst, deine Lust & Freude, deinen Selbstwert und im Endeffekt dich selbst. Und wofür? Für etwas, das einfach nicht wirklich machbar ist.

Darum lass es!

Setz dir Ziele, die ein gutes Stück unter deinem ursprünglichen Ziel angesetzt sind. Und wenn du diese dann erreichst, was dann nämlich nicht nur möglich sondern wahrscheinlich ist, dann erfährst du, was Erfolg ist!

8. Erwartungen

Deine Erwartungshaltung beruht auf deinem persönlichen Glaubens- & Wertesystem. Du hast bestimmte Glaubenssätze, Denkmuster & deine persönliche Bewertung von Dinge, Menschen, Situationen – bedingt durch dein Aufwachsen, Umfeld etc.

Genauso hat jeder andere Mensch seine eigenen Glaubenssätze, Denkmuster & Wertesysteme. Erkenne an, dass jeder Mensch einzigartig ist, dass jeder Mensch anders ist. Und lerne, damit umzugehen. ⠀

Hör auf, von anderen das Gleiche zu erwarten wie von dir. Lass es einfach!

Wenn du von jemandem etwas erwartest, dann sprich das konkret aus. ZB in der Familie, Partnerschaft. Und glaube nicht, dass müsste er/sie ja von selbst wissen/tun/etc. ⠀
Solange du dich nicht mit ihrem/seinem Glaubens- & Wertesystem befasst hast, kannst du nichts erwarten.⠀

Lass es und lebe leichter!

9. Selbstzweifel

Du bestimmst mit deinem Denken, deinen Erwartungen und Vorstellungen die Grenzen, die dich hindern, blockieren und aufhalten.

Und die ganzen pessimistischen & teils masochistischen Gedanken, die dich selbst in Frage stellen, kannst du getrost vergessen! Die blockieren dich!⠀

Darum lass sie einfach los!

Denk nicht so viel daran, was andere denken könnten, statt daran, was für dich richtig ist.

Glaube nicht zu viel daran, was andere dir vorkauen, statt selbst zu denken!

Erwarte nicht ständig, dass alle anderen dir (richtigen) Antworten hätten, statt in dich selbst zu horchen und die Wahrheit zu hören!

Ich sag’ dir etwas: 
Wenn du dich immer an allen anderen orientierst, dann ist es absolut klar, dass du mit Selbstzweifeln zu kämpfen hast. 
Denn niemand ist so wie du! -> Siehe auch Punkt 1.

Lass es!

10. Menschen, die dir nicht gut tun

Wenn du Menschen in deinem Umfeld hast, die dir nicht gut tun, die dir deine Energie rauben, dich mit ihrem Seelenmüll überschütten wollen, die dich kritisieren wollen oder sonstwie runterziehen, dann lass sie los.

Unser Umfeld definiert mit, wer wir sind und wie unser Leben beschaffen ist.

Willst du ein leichteres Leben, dann umgib dich mit Menschen, die dich so lieben, wie du bist. Die dich unterstützen und für dich da sind. Und verabschiede dich von den anderen.

11. Mangeldenken

Ganz ehrlich, wie oft kreisen deine Gedanken um all das, was du nicht hast?

Lass es los!

Mal abgesehen davon, dass du das Gesetz der Anziehung nicht vergessen solltest (siehe Punkte 4 & 5), ist es eine unglaubliche Last für dich, dieses Mangeldenken mit dir herumzuschleppen.

Das „Nicht-haben“ ist nämlich richtig schwer. Darum lass es los!

Fokussiere dich auf das, was du hast, wofür du dankbar bist. Und du wirst merken, wie dein Leben leichter und leichter wird.

Wenn du lernst, alle diese Dinge loszulassen, wirst du merken, wie leicht dein Leben plötzlich ist – wie frei du dich fühlst.

Nimm dir meine Loslass-Tipps zu Herzen!

Darum befreie dich von diesem Ballast und lebe dein wahres Selbst, dein leichtes & wundervolles Leben!

Wie immer gilt, nimm dir mit, was für dich stimmig & brauchbar ist!

Alles Liebe, Daniela

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