Loslassen – Das große WARUM

Loslassen alter Denkmuster, Glaubenssätze, verdrängter Gefühle, belastender Situationen etc. ist wesentlich für deine persönliche Entwicklung! Warum eigentlich?

Altlasten loswerden

Ich vergleiche das gerne mit Siedeln, Umziehen in eine neue Wohnung:

Du schleppst vieles mit, das du eigentlich dort nicht unterbringen kannst oder nicht mehr brauchst. Im Laufe der Zeit kommst du dann darauf, dass dieser „alte Krempel“ eigentlich nur Platz verschwendet…
Da musst du auch zuerst einmal zusammenräumen, Altes wegwerfen, damit du Platz für Neues hast.

Da sind viele tief verborgene, verschüttete, verdrängte Gefühle, die du mit dir mit schleppst. Tief verankerte Denkmuster und Glaubenssätze aus deiner Kindheit, die schon längst veraltet sind, verstellen dir kostbaren Platz. 

Zeit für die Trennung!

Loslassen ist deine Befreiung! Erlöse dich von deinen Blockaden und Hemmnissen, lass deine Energie ungehindert fließen. Mach Platz für positive Gefühle!

Das klingt doch super und einfach, nicht wahr?

Wieso fällt es uns dennoch so schwer, gewisse Dinge loszulassen? Wieso halten wir an manchem so fest?

Weil wir Gewohnheitstiere sind…auch wenn diese Gefühle schlimm sind, wir kennen sie, sie begleiten uns schließlich seit ziemlich langer Zeit. Wir haben viel mehr Angst vor dem Unbekannten. „Lieber ein bekanntes Übel, als das ungewisse Gute.“ – so lautet das treffende Sprichwort.

Wenn dein Verstand jetzt sagt, aber ich bin bereit, mich auf das neue Unbekannte einzulassen! Gratuliere, dann hast du den ersten Schritt gemacht!

Leider reicht das noch nicht, denn unser Unterbewusstsein hält dennoch daran fest. Wir müssen sozusagen das Verborgene aus der Tiefe in unser Bewusstsein hervor holen und es bewusst ziehen lassen, was sehr oft natürlich schmerzhaft für uns ist.

Wir durchleben diese Gefühle erneut, vielleicht viel intensiver… Aber durch dieses Erleben kann Frieden eintreten und diese Emotion kann ziehen. Wir empfinden dies nun anders, neutral. Es kann uns nichts mehr anhaben.

Ich finde es sehr befreiend, auch wenn mir sehr oft die Tränen dabei kommen, ich tauche richtig in den Schmerz ein, gebe ihm meine volle Aufmerksamkeit, bis Frieden eintritt.

Jeder von uns hat verdrängte Gefühle, die wir aus gutem Grund vergraben haben. Leider sind sie nicht wirklich komplett verschüttet, sondern attackieren uns in sogenannten Trigger-Momenten.

Eine bestimmte Situation, ein Wort einer nahestehenden Person können im Unterbewusstsein ein Déjà-vu hervorrufen, welches wiederum einen Gefühlsausbruch startet – und meist wissen wir im ersten Moment nicht mal, wie uns geschieht, wo das jetzt herkommt.

Genau da meldet sich diese Emotion zu Wort und buhlt um Aufmerksamkeit.

Man hört immer wieder, Verdrängung funktioniert auf Dauer nicht…kann ich nur bestätigen.

Es gibt Zeiten, da wollen genau diese sorgfältig vergrabenen Empfindungen an die Oberfläche. Eine nach der anderen…da hilft nur loslassen.

Es ist ein bisschen wie Zwiebel schälen, eine Schicht nach der anderen, eine verschüttete Emotion nach der anderen.

Obwohl ich das Loslassen seit Jahren praktiziere, tauchen immer noch weitere Empfindungen aus meinen Untiefen auf… Und auch diese lasse ich los!

Wie oben bereits erwähnt, lasse ich diese im Zuge meiner Meditation nach oben kommen, groß werden und tauche in sie ein, achte und respektiere die Gefühle (ich rede sogar mit ihnen), dann umarme ich sie im Geiste, solange, bis ich merke, dass Frieden einkehrt. Dann merke ich, wie das weiße, ruhige Licht des Friedens einfließt und die Gefühle langsam gehen…

Damit kann ich sie ziehen lassen.

Manche muss ich mehrmals „bearbeiten“, da noch andere Themen dahinter stehen oder ich noch nicht ganz im Reinen bin, andere wiederum sind schnell von dannen gezogen.

Ich glaube auch, dass Timing dabei eine wesentliche Rolle spielt. Wenn das Thema reif ist, taucht es von selbst aus der Versenkung auf.

Dann häufen sich diese o.g. Trigger-Momente, um dir zu zeigen, es ist Zeit zum Bewusstwerden und Loslassen!

Hier findest du meine liebsten Rituale für Akzeptieren, Loslassen & Versöhnen:

Hier kann ich dir noch mehr zum Thema Loslassen anbieten – inkl. meiner ganz persönlichen Tipps & Tricks:

Wie du Akzeptieren & Loslassen lernst

Wie du über deine Vergangenheit hinwegkommst

Alles Liebe, Daniela

Hier noch ein kleiner Nachtrag, nachdem ich gefragt wurde: „Was ist, wenn ich alles Alte losgelassen habe, wer bin ich dann? Machen mich diese Dinge nicht zu dem Menschen, der ich bin?“

Ja und nein.

Klar, deine Erfahrungen, dein Erlebtes haben dich zu der Person werden lassen, die du heute bist.

Aber du bist so viel mehr als nur die Summe deiner Erfahrungen!

V. a. wenn ein Teil dieser Erfahrungen als Negativ-Muster abgespeichert ist und dir keinen Nutzen mehr bringt. Im Gegenteil, dich sogar hemmen und blockieren kann!

Stell dir Folgendes vor: Ein LKW, der altes Gerümpel transportiert, solches, das die Menschen wegwerfen, ist und bleibt ein LKW, egal, was er geladen hat. Er kann alles transportieren, sofern die Ladefläche dafür Platz bietet. Doch dafür muss er den alten Krempel entsorgen…

Definieren wir uns nicht über alte, überholte Denkmuster und Glaubenssätze, die teilweise nicht von uns selbst stammen, nicht über negative Erfahrungen, die unser Unterbewusstsein festhalten möchte.

Wir entscheiden, wie wir uns definieren wollen.

Also, wer bist du, wenn du losgelassen hast?

Ein einzigartiger, wundervoller Mensch mit der Option auf wahre Freiheit und Leichtigkeit!

Lass den Ballast los und werde zum freien Selbst! Du bist es wert!

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