Nabel Chakra | Quick Start

Aktiviere & booste dein Nabel Chakra mit diesen wundervollen, simplen Tipps

Ich zeige dir ein paar tolle Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Simpel, aber effektiv.

Damit du dein Nabel Chakra ganz einfach aktivieren & stärken kannst.

Nabel Chakra

Das Nabel Chakra befindet sich direkt auf dem Bauchnabel und ist das Zentrum der Lebensfreude.
Außerdem ist es mit deinen Emotionen & deiner Leidenschaft verbunden genauso wie mit deinen Bedürfnissen & Wünschen. 

Es steht für die wohlige Wärme, die sich von deinem Nabel ausbreitet, wenn du mit dir & deinen Gefühlen & Bedürfnissen im Einklang bist. Auch entsteht hier die Freude, die sich in deinem ganzen System ausbreitet, wenn du es zulassen kannst.

VORTEILE des aktiven & starken Nabel Chakras

Wenn dein Nabelchakra aktiv & stark ist, dann kannst du nicht nur ganz leicht Freude empfinden, sondern du hast die Lebensfreude sozusagen als Grundzustand etabliert.

Du kennst deine Bedürfnisse & bist bereit, diese in deinem Sinne liebevoll & freudevoll zu erfüllen. Du weißt, was du brauchst (v.a. auch im Zusammenhang mit deinem Körper) & wie du es dir erfüllen kannst.

Dein Zugang zu deinen Gefühlen wird mit einem starken Nabel Chakra noch verstärkt ~ außerdem pusht es die sogenannten positiven Gefühle!

Das bedeutet, dass du viel leichter in schöne Gefühle kommen kannst.

Quick Start | Nabel Chakra

#1 | Lachen

Die beste & einfachste Möglichkeit, dein Nabel Chakra zu pushen, ist, zu lachen. Am besten lauthals & so richtig aus deiner Tiefe.

Und ja, du kannst das forcieren. Du brauchst nicht darauf zu warten, dass deinem Kollegen oder deiner Katze etwas Lustiges passiert…

Beginne zu lächeln. Ganz bewusst. Steigere das. Und wenn dir das komisch vorkommt: Umso besser! Dann fängst du nämlich gleich zu lachen an!

Und dann lache!

Keine Sorge, wenn du nicht sofort auf Kommando loslachen kannst. Beginne mit einem Lächeln. Immer wieder. Mehrmals am Tag.

Du kannst dir zum Lachen natürlich auch Hilfe holen & dir witzige Videos anschauen… Wozu gibt es diese wohl? Ganz genau! Um dein Nabel Chakra zu stärken! (Kleiner Scherz! ?)

Je öfter du es schaffst, zu lachen, umso intensiver pushst du dein Nabel Chakra & damit deine Lebensfreude!

#2 | 7-Minuten-Meditation

Gönn dir einfach zwischendurch diese Meditation, um dein Nabel Chakra zu aktivieren & zu boosten:

Diese Meditation habe ich im Zusammenhang mit den Zentrumstagen empfangen. Eine wundervolle, energiegeladene Aktivierung!

Sie gibt dir eine wundervolle Verbindung zu deiner Freude!

#3 | Wärme

Gönn dir Wärme! Entweder in Form von einer Wärmeflasche auf deiner Körpermitte oder durch wärmende Getränke von innen.

Wichtig dabei ist jedoch, dass du diese Wärme bewusst wahrnimmst & spürst, wie sie sich in dir ausbreitet…

Sehr gut sind zB 5 bis 10 Minuten Ruhe, Wärmeflasche, und deinen Gefühlen freien Raum lassen… oder einfach zu sein (also nichts tun!).

#4 | Positive Gefühle bewusst wahrnehmen

Verbinde dich ganz bewusst mit deinen positiven Gefühlen. Nimm wahr, welche das sind. Wo sie sich befinden. Wie du sie wahrnimmst/spürst.

Lass sie wie Wellen deinen Körper durchfließen… Tauche einfach ein & genieße sie.

Freude, Dankbarkeit, Liebe, Frieden, Hoffnung, Glück, Zufriedenheit…

Versuche, ganz einzutauchen & deine Gefühle auszuweiten… in deinen ganzen Körper, dein ganzes Energie-System & über dich selbst hinaus…

Lese-Empfehlung:

Lebensfreude

Lebensfreude! Lass sie raus! Lass sie leben! Voller Freude!

Spüre die Freude in dir aufsteigen, aus deiner Körpermitte… wie sie steigt & steigt… bis sie deinen Kopf erreicht. Bis dein Verstand die Freude fühlen kann!

Oh ja, lass sie wachsen! und noch größer werden! Sodass sie deinen Geist übersteigt… nur mehr fühlen.. in Freude denken. Sein. Voller Freude.

So voller Freude ganz einfach sein!

Oh ja, lass diese Freude dein Begleiter sein. Lass diese Freude deine Fülle sein. Lass diese wundervolle Freude für immer in dein Leben!

Sag JA zum Leben. Sag JA zur Freude! Und lebe diese Freude!

Jetzt! Entscheide dich & fühle!

Wie immer gilt:

Nimm dir mit, was für dich stimmig & brauchbar ist!

Alles Liebe, Daniela

Mein ganzes Wissen über die 12 Chakren erfährst du hier:

12 Chakren | Sakral Chakra Beitrag

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