Sakral Chakra | Quick Start

Aktiviere & booste dein Sakral Chakra mit diesen wundervollen, simplen Tipps

Ich zeige dir ein paar tolle Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag inte­grie­ren kannst. Simpel, aber effektiv.

Damit du dein Sakral Chakra ganz einfach akti­vie­ren & stärken kannst.

Sakral Chakra

Das Sakral Chakra steht für Sexua­li­tät, Krea­ti­vi­tät und die indi­vi­du­el­le Selbst­ver­wirk­li­chung, genauso wie für Harmonie und Glück. 

Es verbindet dich auch mit deiner gesamten Gefühls­welt Und hilft dir, alle deine Gefühle nicht nur wahr­zu­neh­men, sondern auch voll & ganz anzu­neh­men. Sie als Teil von dir zu betrachten. 

Außerdem entsteht hier deine Lei­den­schaft ~ nicht nur im zwi­schen­mensch­li­chen Zusam­men­hang sondern generell. Alles, was dich mit Lei­den­schaft erfüllt, wofür du brennst, entsteht hier. Und nur von hier kannst du sie auch ausleben.

Auch deine Krea­ti­vi­tät ist eng mit dem Sakral Chakra verbunden. Genauso wie die Sinnlichkeit.

VORTEILE des aktiven & starken Sakral Chakras

Du fühlst dich deinen Gefühlen nicht aus­ge­lie­fert sondern sehr verbunden. Du akzep­tierst & genießt regel­recht deine gesamte Gefühl­s­pa­let­te. Denn du weißt, dass alle Gefühle zu dir gehören & wichtig für deinen inneren Ausdruck sind.

Erst dann bist du auch bereit, großes Glück & Harmonie zu empfinden. Den Einklang mit deinem Umfeld zu gestalten ~ ohne jedoch Harmonie-süchtig zu sein.

Außerdem hast du Zugang zu deiner ganz per­sön­li­chen Lei­den­schaft. Du weißt, wofür du brennst, was dir Freude bereitet, was du stun­den­lang tun kannst…

Im Zusam­men­hang mit Sinn­lich­keit kannst du Berüh­run­gen, Gefühle, Sex sowie Lei­den­schaft voll & ganz genießen. Du kannst dich fallen lassen, deine Kontrolle aufgeben… dich wahr­haf­tig hingeben ~ voller Vertrauen.

Quick Start | Sakral Chakra

#1 | Tanzen

Tanze einfach aus­ge­las­sen durch die Wohnung, das Haus, den Garten, den Wald… egal wo. Einfach deine Bewe­gun­gen aus deinem Inneren kommen lassen. Voll­kom­men egal, wie es aussieht! Je mehr Freude du daran hast, umso besser!

Lausche einfach deinem Körper, welche Bewe­gun­gen er gerade braucht…

#2 | 5‑Minuten-Meditation

Gönn dir einfach zwi­schen­durch diese Medi­ta­ti­on, um dein Sakral Chakra zu akti­vie­ren & zu boosten:

Diese Medi­ta­ti­on habe ich im Zusam­men­hang mit den Zen­trums­ta­gen empfangen. Eine wun­der­vol­le, ener­gie­ge­la­de­ne Aktivierung!

Sie gibt dir eine wun­der­vol­le Ver­bin­dung zu deinen Gefühlen!

#3 | Kreativität

Tob dich kreativ aus. Alles ist erlaubt, Haupt­sa­che, es bereitet dir Freude!

Malen, Zeichnen, Hand­ar­bei­ten, Kochen, Basteln, Schreiben…

Wie wäre es mal mit Body­pain­ting? Vereint gleich Punkte 3 & 4 miteinander…

#4 | Sinnlichkeit

Genauer gesagt, sinnliche Körperwahrnehmung…

Egal, ob du ein Schaumbad nimmst & deinen Körper im Wasser spürst & den Schaum auf ihm wahr­nimmst… oder ob du dich mit einer gut duftenden Body­lo­tion eincremst… ~ tu es mit Hingabe an deinen wun­der­vol­len Körper.

Du kannst dir auch selbst Strei­chel­ein­hei­ten gönnen, indem du einfach ganz sanft über deine Arme streichst, deinen Rumpf & all jene Bereiche, die du ohne große Ver­ren­kun­gen erreichen kannst…

Wenn du eine/n Partner/in hast, dann gönnt euch einfach mal eine gegen­sei­ti­ge Strei­chel­ses­si­on. Nur, um zu spüren… Einfach die Berüh­run­gen wahr­zu­neh­men & zu genießen.

#5 | Meditation Gefühle in Frieden

Auch diese Medi­ta­ti­on hilft dir, über die Gefühle, dein Sakral Chakra zu akti­vie­ren & zu stärken:

Verbundenheit

Verbinde dich. Mit dir. Mit deinen Gefühlen. Sei eins mit dir & deinem Sein.

Spüre die Ver­bun­den­heit. Du bist Teil von allem & du bist alles. Spüre die Lei­den­schaft für dein Sein in dir! Spüre die Lei­den­schaft in deinem Leben… wenn du wahr­haf­tig mit dir verbunden bist.

Du bist alles… so voller Lei­den­schaft & Sinn­lich­keit. Voller Ver­bun­den­heit. Voller Leben!

Darum spüre: Spüre dich…Spüre dein Leben.… Spüre deine Lei­den­schaft… spüre deine Verbundenheit.

Ja, spüre alles! Denn du bist alles!

Wie immer gilt: 

Nimm dir mit, was für dich stimmig & brauchbar ist!

Alles Liebe, Daniela

Mein ganzes Wissen über die 12 Chakren erfährst du hier:

12 Chakren | Sakral Chakra Beitrag

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