Der Riesenunterschied zwischen Selbstoptimierung & Selbstliebe liegt einfach ganz allein an der Liebe.
Selbstoptimierung vs. Selbstliebe ~ Fokus auf Sport:
Sport war für mich sehr lange überhaupt kein Thema… erst als ich meinen Body & mich wirklich lieben gelernt habe, entdeckte ich auch die genialen Vorzüge von Sport.
Selbstverständlich so, dass er für mich umsetzbar ist. Dass er mir wirklich etwas bringt. Und vor allem stimmig für mich & meinen Body ist.
Hier greift wieder die Achtsamkeit & Aufmerksamkeit sowie Wertschätzung & Achtung für deinen Body.
Zu wissen, was ihm gut tut. Was ihn stärkt. Welches Ausmaß ausreichend ist…
Hier kommt dann die Motivation… denn, wenn du deinen Körper liebst, sowie dich selbst dann hast du die Motivation alles für euch zu tun, was wichtig ist. Was euch gut tut. Voranbringt. Stärkt.
Dann hast du auch die Willensstärke & Disziplin.
Genau, wenn dir zB die nötige Disziplin fehlt ~ für Sport. Dann fehlt dir die nötige Liebe & Verbundenheit zu deinem Körper.
An dieser Stelle rate ich dir, einfach mal zu reflektieren… wie gehst du mit deinem Body um? Wie sehr liebst du ihn? Kennst ihn? Hörst auf ihn? Erfüllst seine Bedürfnisse?
Glaub mir, es ist ein Riesenunterschied, ob du aus “Selbstoptimierungsgründen” Sport treiben willst ~ also, weil du glaubst, dein Body ist nicht schön, toll, etc. genug… oder weil du ihm etwas Gutes tun willst.
Und ja, du darfst auch schön sein wollen! Kommt dieser Wunsch aus deiner Liebe heraus, ist das etwas vollkommen anderes als wenn er aus der Ablehnung kommt.
Ich weiß, wovon ich spreche… ich bin inzwischen Selbstliebe-Expertin… 😉und kenn mich mit Ablehnung & Trennung nur zu gut aus. Das ist nämlich das Grundproblem von so ziemlich allem!
Also, findest du deine Selbstliebe ~ inkl. Liebe für deinen genialen Body ~, findest du auch Motivation, Willensstärke & Disziplin.
Wie du siehst, es ist immer alles miteinander verwoben… deswegen ist die ultimative Ganzheit sooooo wichtig. Die ganze, wahrhaftige, echte, aufrichtige Selbstliebe!
Mein Tipp für deinen Body:
Lerne, ihn zu lieben.
Ja, es ist so simpel ~ und gleichzeitig für viele so schwer. Und da haben wir erneut die Einschränkungen unserer Vorstellungskraft durch Glaubenskonstrukte. Und ja, es ist die alte Leier.
Es ist immer diese alte Leier ~ weil genau daran so viel scheitert. Allen voran auch die Selbstliebe.
Weil… (an dieser Stelle kannst du beliebige Glaubenssätze, Denkmuster, Ansichten & Überzeugungen einsetzen.)
Es ist egal, du wirst immer genug davon finden. So sind wir aufgewachsen.
Das große, mächtige Ding ist ~ der Clou an der Sache ~ das große Geheimnis darin: Du allein kannst dies verändern. Nur du allein. Indem du aufhörst, all die Scheiße zu glauben, die du dir antrainiert hast. Indem du erkennst, dass alles nur Gedanken sind. Und du in Wirklichkeit die volle Macht darüber hast.
Indem du begreifst, dass nur du die Macht hast. Alles in dir zu verändern. Und dass alles ganz einfach mit ein paar bewussten Entscheidungen beginnt.
Wie zB bestimmte Dinge nicht mehr zu glauben. Und stattdessen lernen, dich auf das zu fokussieren, was gut für dich ist.
Zu lernen, wie wichtig du bist ~ und das anzuerkennen. Dass du, so wie du bist, absolut richtig bist. Und du nur zu lernen brauchst, welche Gedanken dies unterstützen statt boykottieren.
Ja, ja, es geht wieder um Commitment, Alignment, Fokus etc.. Und da siehst du wieder, wie wichtig das Gesamtpaket ist.
Du kannst nicht an einer Stelle bei dir “arbeiten” & glauben, dass das reicht. Es geht IMMER um deine Ganzheit…
Und ja, dein Body ist auch nur ein Teil davon.
Aber du kannst einfach mal an einer Stelle anfangen & dich von leiten lassen ~ das ist Selbstliebe. Es ist das Ausbreiten der Liebe in dir.
Und diese Liebe zu dir selbst ~ zu all deinen Facetten… ~ ist der Schlüssel für so ziemlich alles… allen voran Glück, (Lebens)Freude & Erfolg.
Heute ist ein guter Tag, um damit anzufangen ~ lerne, deinen Body zu lieben!
Dies ist ein Short-Post aus meiner #SelbstliebeMotivationChallenge auf Instagram.