Wieso Affirmationen manchmal einfach nicht wirken…

Affir­ma­tio­nen Alternative…ist die Lösung.

…und was du dann tun kannst.

Du kennst das, du sagst dir dieses Mantra ständig vor. Hast dir diese Affir­ma­ti­on sogar auf­ge­hängt. Liest sie jeden Tag.

Und nichts ändert sich…

Frust macht sich in dir breit. Und du versuchst es noch hart­nä­cki­ger…

Und dann hast du die Nase voll. Du pfeifst auf die beschis­se­nen Affir­ma­tio­nen. Denn sie funk­tio­nie­ren ja nicht!

Affir­ma­tio­nen funk­tio­nie­ren. Aber nicht immer. Und nicht immer so, wie wir das wollen.

Mit Affirmationen musst du richtig umgehen, damit sie ihre Kraft & Wirkung entfalten können.

Denn dir einfach nur ein paar Worte einreden ~ das funk­tio­niert nicht so, wie du es dir vor­stellst.

Warum funktionieren Affirmationen nicht?

Es ist im Grunde ganz simpel. Affir­ma­tio­nen funk­tio­nie­ren nur dann, wenn dein ganzes System diese unein­ge­schränkt glaubt.

Und genau da haben wir auch den Haken. Den Haken, warum sie halt manchmal nicht wirken.

Nämlich, wenn du dir etwas einreden möchtest (über deinen Verstand), das dein Unter­be­wusst­sein einfach nicht glauben kann.

Das beste Beispiel dafür ist ein Selbst­wert-Mantra. Wenn du dich selbst für nicht wertvoll hältst (aufgrund deiner eh schon bekannten Denk­mus­ter), dann hilft es dir nicht, wenn du versuchst, dir ein­zu­re­den: Ich bin wertvoll!

Du glaubst es ja nicht. Und wenn du es nicht glaubst, dann wirkt es nicht. Hängt mit deinem gesamten Glau­bens­sys­tem zusammen.

Und du kannst noch so hart­nä­ckig deine Sätze run­ter­lei­ern, dir versuchen, das ein­zu­bläu­en. Über den Verstand bekommst du das nicht in dein System. Denn dein Glaube sitzt viel, viel tiefer. Und dieser hat weit mehr Macht als dein Verstand.

Aber wenn du das einmal erkannt hast, dann kannst du die Sache mit den Affirmationen einfach etwas anders angehen.

Und ich zeige dir 3 unterschiedliche Möglichkeiten.

Affirmationen Alternative

Affirmationen Alternative #1 |

Nutze die Affirmation als Indikator & Wegweiser.

Nimm die gewünsch­te Affir­ma­ti­on her, sag sie dir laut auf & spüre dich hinein.

Wenn du schon gut mit dir & deinen Gefühlen verbunden bist, dann wirst du dir leichter tun.

Wenn du noch sehr getrennt von dir & deinen Gefühlen bist, dann könnte es etwas schwie­ri­ger für dich werden. Aber nichts desto trotz versuche es. Geh ins Fühlen.

Spüre, was dieser Satz in dir auslöst.

Unglauben…

Was weiter…wieso glaubst du nicht dran?

Was fühlst du noch?

Was genau spießt sich bei dir, wenn du den Satz liest?

In welcher Gegend spürst du das Unbehagen?

Welche Glau­bens­sät­ze tauchen plötzlich auf?

Vielleicht siehst du auch Bilder? Aus deiner Vergangenheit…

Was sagen dir diese Bilder?

Vertiefe dich in diese Affir­ma­ti­on & finde heraus, wieso du sie nicht glauben kannst.

Erst, wenn du diese Glau­bens­sät­ze, diese Denk­mus­ter, die dich daran hindern, erkennst & akzep­tierst (auch auflöst & loslässt), dann kann die Affir­ma­ti­on so wirken, wie sie gedacht war.

Also, nutze die Affir­ma­ti­on zum Erkennen deiner blo­ckie­ren­den Denk­mus­ter.

Affirmationen Alternative #2 |

Formuliere die Affirmation um.

Mach eine Frage daraus. Und zwar nicht nur irgend­ei­ne Frage, sondern eine WARUM-Frage.

Warum?

  1. Weil dein System (auch dein Unter­be­wusst­sein) auf Fragen immer nach Antworten sucht!
  2. Weil du damit die Blockade & den Unglauben im Unter­be­wusst­sein umgehst.

Ich gebe dir ein paar Beispiele:

Ich bin wertvoll! ➩ Warum bin ich wertvoll?

Ich lebe in Glück & Harmonie! ➩ Warum lebe ich in Glück & Harmonie?

Du siehst, die Frage nimmt den Ist-Zustand, den eine Affir­ma­ti­on beinhal­tet, genauso mit, nur dass sie dein System damit beschäf­tigt, eine Antwort zu finden anstelle der „das ist nicht möglich“-Blockade.

Du selbst brauchst nicht mal wirklich nach einer Antwort suchen.

Manchmal wirst du aller­dings eine bekommen, oder sogar mehrere. Nutze diese. Sie können dir so gut wei­ter­hel­fen, den Zustand zu erreichen, den du anstrebst!

Affirmationen Alternative #3 |

Passe deine Affirmation an dein Glaubenssystem an.

For­mu­lie­re sie so um, dass du daran glauben kannst.

ZB

Ich bin auf dem Weg zu mehr Selbst­wert!

Tag für Tag erlaube ich mir, mich als wertvoll zu bezeich­nen!

Ich steigere meinen Wert jeden Tag ein bisschen!

Auch wenn du viel­leicht noch nicht so weit bist, die ursprüng­li­che Affir­ma­ti­on unein­ge­schränkt zu glauben, kannst du sehr wohl daran glauben, dass du dafür etwas tust, dass du dich dorthin bewegst, dass du Schritt für Schritt an dein Ziel gelangst.

Denk daran, du musst nicht von heute auf morgen ein neuer Mensch werden. Das wird sowieso nicht funk­tio­nie­ren.

Deine Denk­mus­ter hast du dir seit unglaub­lich vielen Jahren antrai­niert. Ein­be­to­niert.

Du brauchst Zeit, um sie zu lösen. Um sie zu verändern. Um sie los­zu­las­sen.

Und eben das ist ein Prozess. Du machst es in deinem Tempo. Genau so kannst du auch deine Affir­ma­tio­nen verwenden. Indem du sie in deinen Prozess inte­grierst. So wie sie für dich stimmig sind.

Dann werden sie auch funk­tio­nie­ren!

Affirmationen Alternative

So, das war’s mit den Affir­ma­tio­nen. Wenn du noch weitere Tipps hast, wie du mit ihnen umgehst, dann würde ich mich freuen, wenn du mir eine Nachricht zukommen lässt.

Ein paar meiner liebsten Affir­ma­tio­nen findest du zB auf meinem Instagram-Profil | Danie­la­De­cker­See­len­coach

Damit heißt es bei mir wieder: Nimm dir mit, was für dich stimmig & brauchbar ist!
Alles Liebe, Daniela

Ein paar Empfehlungen habe ich für dich:

Meine Rituale
Ich bin Danielaspi­ri­tu­el­ler See­len­coach | Ent­wick­le­rin des SOUL TALK & COACHING

Meine Vision: Lass dein wahres Selbst Wirk­lich­keit werden!

Wenn du wissen willst, was es damit auf sich hat, dann stöbere auf meinem Blog… dort findest du alles, was du brauchst, um dir deine eigene Meinung darüber zu bilden. Denn das ist der Beginn… deiner Selbst­ver­wirk­li­chung!


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