Dein Selbstliebe-Wochenende | 8 nützliche Tipps

Dein Selbst­lie­be-Wochen­en­de!

Du willst einfach mehr von deinem Wochen­en­de?

Du willst dich erholen und es voll genießen? So richtig abschal­ten und für dich selbst da sein? Und du willst gleich­zei­tig deine Selbst­lie­be fördern?


Dann habe ich hier 8 Tipps für dich…

8 Tipps für ganz einfache Rituale, die dir helfen, deine Wochen­en­den zu ver­bes­sern und dich gleich­zei­tig dir selbst näher­zu­brin­gen.

Damit sie zu deinen Selbstliebe-Wochenenden werden! Und zwar jedes einzelne!

Nutze meine Tipps und lerne, wie du aus einem einfachen Wochen­en­de dein Selbst­lie­be-Paradies machen kannst!


#1 PFLICHTEN UNTER DER WOCHE ERLEDIGEN

Versuche, so gut es geht, alle Pflichten (wie Putzen, Einkaufen, Termine etc.) bereits unter der Woche zu erledigen, damit du dein Wochen­en­de wirklich für dich selbst nutzen kannst.

Das macht dich frei - egal ob für Erholung oder spontane Einfälle… 🤗


#2 NUTZE DEN FREITAG

Egal, ob du mit einem kurzen Freitag gesegnet bist oder bis am Abend arbeiten musst, nutze die Zeit am Freitag. Geh aus, triff dich mit Freunden, mach Sport — was dir Spaß macht… so leitest du dein Selbst­lie­be-Wochen­en­de wunderbar ein.

Ein weiterer Vorteil dabei ist, dass dir dein Wochen­en­de länger vorkommt, denn du hast noch 2 freie Tage vor dir! 😉

Um den Kopf fürs Weekend frei­zu­be­kom­men, empfehle ich dir deine To-do-Liste für die kommende Woche zu schreiben. So spuken dir die ganzen Aufgaben nicht weiter im Kopf herum…

ich bin dann mal offline | Selbstliebe-Wochenende


#3 SIGNAL ZUM START FÜR DEIN SELBSTLIEBE-WOCHENENDE

Lass dir ein spe­zi­el­les Ritual zum Einläuten des Wochen­en­des einfallen (s.o. #2). Wenn du nämlich zum Start immer dieselbe Gewohn­heit an den Tag legst, signa­li­sierst du deinem Gehirn: Los geht’s — es ist Wochen­en­de! Yeah!!

Das hilft dir dann in Zukunft, schneller in den Erho­lungs­mo­dus zu schalten!😉


#4 GEMÜTLICHER MORGEN

Gestalte dir deinen Morgen gemütlich! Du hast (hof­fent­lich) keine Ver­pflich­tun­gen und kannst dich noch mal im Bett räkeln. Damit hast du aus­rei­chend Zeit, dich selbst wahr­zu­neh­men und ganz gelassen erst mal richtig munter zu werden. Wenn du ansonsten der Sprung-aus-dem-Bett-Typ bist, rate ich dir einfach mal ganz bewusst liegen zu bleiben, dich zu spüren und in dich hinein zu horchen, was denn heute gut für dich wäre…

Genieße dein Frühstück ganz bewusst, bereite es dir mit Liebe zu, und wenn du magst, früh­stü­cke doch mal ganz gemütlich im Bett… oder im Sommer am Balkon, auf der Terrasse…

Wichtig ist, dass du den Tag anders als deine Wochen­ta­ge angehst, denn schließ­lich ist es dein Wochen­en­de!

Wenn du jetzt lieber sporteln willst, dann tu es! 😉 Du ent­schei­dest!


#5 TU DIR WAS GUTES

Lass dir immer wieder etwas Tolles für dich einfallen. Egal, ob du im Bett früh­stü­cken, etwas Aus­ge­fal­le­nes erleben, Eis-essen im Winter oder Hot Chocolate im Sommer etc. willst. Tu es einfach!

Das ist dein Wochen­en­de für mehr Selbst­lie­be! Gönn dir etwas! Belohne dich!

#6 SELBSTFÜRSORGE

Kümmere dich um dich — um deine Seele, deinen Körper, deinen Geist!

Nimm wahr, was du brauchst und willst!

Gönn dir Zeit mit dir selbst! Hör auf deine Bedürf­nis­se und erfülle sie dir! Lass dir spezielle Selbst­für­sor­ge-Rituale einfallen!

Meine per­sön­li­chen Vor­schlä­ge wären:

  • Medi­ta­ti­on & tief­sin­ni­ge Gespräche — Balsam für deine Seele
  • Bad & Maske — Schön­heits- und Pflege-Rituale für deinen Körper
  • Gutes Buch & Rätsel - Geistiges für deinen Verstand
lass dich verwöhnen | Selbstliebe-Wochenende


#7 RAUS IN DIE NATUR

Geh raus, und zwar nicht zum Shoppen, sondern um die Natur zu genießen. Egal, ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter — die Natur hat immer etwas zu bieten! Vor allem Erholung für die Seele.

Nichts erdet so gut, wie in der freien Natur zu stehen, die Erde unter den Füßen zu spüren, den weiten Himmel über sich zu sehen und den unzäh­li­gen Melodien zu lauschen.

Versuch es! Ich ver­spre­che dir, du kannst bei diesem Ritual unglaub­lich viel Energie tanken! 🤗

#8 MIX IT UP

Nur Ent­span­nung oder nur Action — das macht das Selbst­lie­be-Wochen­en­de zu eintönig. Du hast eindeutig mehr davon, wenn du Abwechs­lung einplanst.

Wichtig dabei ist, dass du das tust, was du wirklich willst! 

Auf keinen Fall solltest du dich selbst stressen!

Damit wünsche ich dir mithilfe der Rituale ein wundervolles Wochenende voller Selbstliebe!

Alles Liebe,

Daniela

Hier kannst du dir die Tipps für dein Selbst­lie­be-Wochen­en­de down­loa­den:

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